Perimenopausa sem tabu: livro explica essa fase da vida da mulher
O impacto vai além do desconforto: a ausência de diagnóstico pode atrasar a prevenção de doenças cardiovasculares, metabólicas e ósseas
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Segundo a ginecologista e sexóloga Andréa Rufino, autora do livro Menopausa, muito prazer, a perimenopausa é marcada por flutuações hormonais intensas, que provoca alterações no ciclo menstrual, sono, humor, coração e cognição, muitas vezes confundidas com estresse ou transtornos emocionais, como depressão.
O impacto vai além do desconforto: a ausência de diagnóstico pode atrasar a prevenção de doenças cardiovasculares, metabólicas e ósseas. Diagnosticar a perimenopausa precocemente é abrir uma janela de oportunidade para tratamento, qualidade de vida e envelhecimento saudável, sem perder também a libido.
"Viver na menopausa ainda assusta muitas mulheres, por todos os significados atrelados a ela. Envelhecimento do corpo, esquecimentos, perda de vitalidade, adoecimentos, separações, lutos e finitude são vivências associadas a esse período. É fato que a meia-idade traz consigo eventos de ordem biológica, emocional, relacional e cultural desafiantes para viver bem. Mas, pensando na pós-menopausa a longo prazo, ainda teremos muito tempo para viver."
(Menopausa, muito prazer, p. 160)
A ginecologista e sexóloga Andréa Rufino desmistifica tabus e mostra como ter mais saúde e qualidade de vida nesta fase hormonal da mulher.
De acordo com Rufino, aproximadamente 75% das mulheres na menopausa não recebem tratamento adequado para seus sintomas e, por muito tempo, este período foi associado ao desconforto e à ideia de perda.
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Por isso, segundo ela, é a partir dessa necessidade de desmistificar o envelhecimento feminino, que nasce Menopausa, muito prazer, escrito por Rufino.
a especialista destaca que o livro é embasado em evidências científicas e na prática clínica, conduzindo a leitora pelos ciclos da vida reprodutiva, da menarca à pós-menopausa. Para explicar de forma direta como as mudanças hormonais impactam o corpo, a mente, as emoções e a sexualidade Rufino detalha temas como perimenopausa, terapias hormonais e não hormonais, prevenção de doenças cardiovasculares e ósseas, diabetes, dietas que ajudam a reduzir os sintomas, saúde do sono e cuidados com o assoalho pélvico. Além de orientar sobre a importância de registrar alterações nos ciclos menstruais e buscar acompanhamento adequado, reforçando que sentir desconforto não deve ser normalizado.
A médica aborda a menopausa a partir da realidade das mulheres brasileiras, ao destacar como essa fase ainda é atravessada por desinformação, silenciamento e dificuldade de acesso a diagnóstico e tratamento adequados
Rufino mostra que muitos sintomas são naturalizados ou tratados de forma isolada, sem que a transição hormonal seja reconhecida como causa central, o que prolonga o desconforto e atrasa o cuidado. Ao contextualizar desigualdades sociais e raciais que impactam diretamente essa vivência no Brasil, a obra rompe com a lógica de tratar essa fase como perda ou declínio e propõe a menopausa como um rito de passagem, um período fértil para autoconhecimento, prazer e reinvenção.
Menopausa, muito prazer reforça que a ausência menstrual não é um evento passivo, mas um processo que pede participação ativa da mulher nas decisões sobre o próprio corpo. A sexóloga apresenta caminhos práticos para atravessar essa fase com mais clareza, como ajustes no estilo de vida, atenção aos sinais físicos e emocionais, prevenção de doenças e construção de uma relação mais honesta com o envelhecimento. "Ao valorizar a escuta do corpo e o acesso à informação de qualidade, o livro mostra que a maturidade pode ser um tempo de fortalecimento da saúde, ampliação do prazer e consolidação da autonomia feminina", avalia a médica.
Ficha técnica
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Título: Menopausa, muito prazer
Subtítulo: Uma jornada de aprendizado, autocuidado e empoderamento
Autora: Andréa Rufino
Número de páginas: 256
Sobre a autora: Andréa Rufino é médica ginecologista, especialista em Sexologia Clínica, Doutora em Ciências, professora universitária e autora de artigos sobre saúde e sexualidade feminina. Formada em Análise Psicodramática, fundou a Casa das Mulheres, onde desenvolve projetos, facilita grupos, acolhe e atende mulheres em busca de saúde integral.
