Arroz, macarrão e batata são fontes de carboidratos. O segredo é comer com equilíbrio
Isabel Xavier destaca que "quando uma pessoa adota pouquíssimas calorias na sua rotina é preciso estar acompanhada por especialistas, pois ao retomar a ingestão de determinados alimentos pode ganhar peso de forma abrupta pelo comprometimento do metabolismo energético do corpo", avisa.
Benefícios do carboidrato:
- Contribui com a concentração
- Auxilia no ganho e manutenção de massa muscular
- Ajuda na prática de atividades de força
- Contribui para o equilíbrio do metabolismo energético e, consequentemente, bom funcionamento do organismo.
Salvo, claro, por restrição médica diante de um diagnóstico.
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