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Estado de Minas

Meditação para céticos

%u201CDescobri que a meditação não vem acompanhada de todas as esquisitices que eu temia. Meditação é como um esporte, há centenas de variedades%u201D


postado em 26/05/2019 04:07

O jornalista e apresentador americano Dan Harris mudou sua vida depois que teve um ataque de pânico ao vivo, em 2004, enquanto apresentava seu programa Good Morning America, na rede ABC. O episódio foi visto por mais de 5 milhões de espectadores. Quem quiser assistir o ocorrido basta buscar no youtube “panic attack on live TV” e o vídeo aparecerá em primeiro lugar. Segundo o jornalista e os médicos que procurou em seguida, o problema foi uma consequência de um longo período agindo de forma impulsiva e trabalhando como correspondente de guerra. Depois de investigar a fundo as causas do surto em cadeia nacional, Dan Harris lançou o livro 10% mais feliz, que acabou entrando na lista dos mais vendidos do New York Times. Harris se tornou um ávido meditador, e como ele mesmo diz, se alguém dissesse a ele que se tornaria um entusiasta da meditação, ele engasgaria com a cerveja de tanto rir.


Pode-se dizer que o feitiço virou contra o feiticeiro e hoje o jornalista viaja para divulgar esta prática e sua experiência de vida já resultou em um segundo livro que acaba de chegar ao Brasil, pela editora Sextante: Meditação para céticos ansiosos. A obra foi escrita a quatro mãos, junto com Jeff Warren, um professor de meditação, que ensina a driblar os obstáculos mais comuns na hora de criar uma rotina nesta prática. Com uma linguagem divertida e irreverente, o livro é um guia completo para iniciantes, derrubando os principais mitos e equívocos que cercam a meditação. Traz uma série de práticas guiadas e derruba tabus mostrando que a meditação é para todos e não apenas para esotéricos e holísticos.


São nove capítulos que abordam questões básicas, principalmente preconceitos que levam muitas pessoas a criarem uma barreira contra esta prática. Dan mostra resultado de pesquisas científicas comprovando o resultado prático da meditação na vida das pessoas, e tudo o que melhora com ela. Outro ponto que o autor ressalta é a existência de vários tipos de meditação e que não há necessidade de se vincular a nenhuma religião ou fé para esta prática.

 

Contatos

 

Auto-hipnose e Técnicas de Meditação – As psicólogas Regina Célia Campos e Regina Oliveira, que trabalham com hipnoterapia breve oferecem o curso vivencial de Auto-hipnose, no Grupo de Crescimento Pro-Curar-se e Desenvolvimento Pessoal. O curso capacita os participantes a utilizar ferramentas que possibilitam o estado de presence, expansão de consciência, concentração mental; acessar os recursos e potenciais internos da mente, desenvolvendo programações terapêuticas nas soluções de problemas; trabalhar com a teoria do U e Auto-hipnose, métodos de elaboração psíquica e construção de uma vida saudável e próspera; melhorar a qualidade de sono, disposição física e mental, com possibilidades de tratar depressão, pânico, stress, insônia, enxaqueca, doenças psicossomáticas. Início dia 11 de junho, com alunas quinzenais, sempre às terças-feiras, das 19h30 às 21h. Local: Rua Dominicanos, 165, Bairro Serra. Inscrições e informações: (31) 99907-6767.

Ioga – A Associação Internacional de Professores de Ioga e a Escola Ponto de Equilíbrio, da mestra Maria José Marinho, recebem em Belo Horizonte o acharya nepalês Bhola Nath Yogi para uma série de aulas práticas e teóricas dentro da tradição natha. Ele combina suas aulas asanas e pranayamas com elementos integrativos do grupo através de jogos e outras formas de interação entre os participantes. O workshop será nos dias 20, 21 e 22 de Junho. Inscrições e informações: (31) 3225-4222, (31) 9145-7178 ou pelo e-mail mjm@pontoequilibrio.com.br.

Meditação – Estão abertas as inscrições para o curso de Meditação para o autoconhecimento para iniciantes, a partir do dia 5 de junho, às quartas-feiras ou sábados, no Centro de Estudos do Autoconhecimento (CEA). Trata-se de um curso teórico e prático que destaca os métodos orientais da meditação psicoatômica (Zen e Zazen), para um refinamento da energia emocional, mental e elevação dos níveis de consciência que permitem um estado de discernimento contínuo. Abre a visão para novos paradigmas que demonstram que a qualidade de nossa consciência cognitiva define a qualidade e bem-estar integral em nossa vida. Informações e inscrições: (31) 99192-5078 ou 99992-9565 (Savassi), (31) 99972-4603 (Castelo), (31) 97309-9381 (Eldorado).

Barras de acess – A terapeuta holística Alcéa Romano está atendendo individualmente para aplicação da terapia de barras de access, processo terapêutico energético, que acessa 32 pontos do cérebro para liberar bloqueios, acalmar, aumentar a concentração, melhorar o sono. Informações e agendamentos: (31) 99971-6552 ou pelo e-mail alcearomano@gmail.com.

 

Workshop - o próximo dia 15, será realizado o workshop vivencial Encontrando o equilíbrio, no qual serão ensinadas técnicas de arte terapia para que o participante aprenda a entender seus conflitos, momentos de crise e possa construir estratégias para alcançar o equilíbrio nas diversas dimensões da vida. O workshop será ministrado pela terapeuta ocupacional Talita Mary. Informações e inscrições: (31) 98371-9835.


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