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ATIVIDADE FÍSICA
Você conta os passos todos os dias, mas há outro detalhe ao caminhar que merece atenção: ele pode sinalizar fragilidade e risco de perda de autonomia no futuro
Muito além dos 10 mil passos diários: manter um ritmo ágil melhora a resposta muscular, protege o cérebro e aumenta a sua expectativa de vida
