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QUEBRA-CABEÇA
Mindfulness longe das telas: especialista explica por que encaixar peças pode ajudar a aliviar a sobrecarga digital e mudar sua relação com o tempo e a incerteza
Especialista explica como pausas analógicas de 15 minutos treinam o cérebro, reduzem a ansiedade digital e ensinam a viver com calma no presente
