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HÁBITOS
O que come o homem mais forte do mundo, com 148 kg? 'Consumo 6 mil calorias por dia'
Rayno Nel, o primeiro africano a conquistar o título, só começou a competir no esporte de strongman em 2023 e trabalha como engenheiro das 9 às 17 horas
ANNA MARINA
Musculação é vida
A musculação está associada à saúde preventiva e cada vez mais se consolida como uma das atividades físicas mais completas
Flipar
Aluno que não quis revezar joga luz nos direitos dos frequentadores de academias
Exercício Físico
5 exercícios fáceis para quem não gosta academia, mas quer mudar o corpo
Veja como conquistar mais saúde, força e disposição com exercícios práticos que cabem na sua rotina, sem aparelhos
Caso de aluno que não aceitou revezar na academia trouxe à tona os direitos dos frequentadores
INGREDIENTE QUÍMICO
Creatina: o suplemento para musculação que turbina o cérebro
A creatina é usada há décadas para a construção de massa muscular. Mas estudos recentes mostram que a substância pode trazer muitos outros benefícios, que variam do aparelho reprodutor até o cérebro, passando pelos sintomas da covid longa.
Caso de aluno que não quis revezar joga luz nos direitos dos frequentadores de academias
Perigos
Caso da jovem que morreu em academia: pré-treino é seguro para o coração?
O caso de Mayara dos Santos, que faleceu após ingerir pré-treino, levanta alerta sobre os perigos do suplemento para pessoas com doenças cardíacas
Caso de aluno que não aceitou revezar trouxe à tona os direitos dos frequentadores de academia
TERCEIRA IDADE
O teste da pegada: quais são suas chances de viver até os 100 anos?
Pesquisas concluem que a força do aperto manual está relacionada a várias condições de saúde e serve de marcador para a longevidade
