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7 Resultados
SABOTANDO O TREINO
Dietas restritivas: por que comer menos nem sempre significa emagrecer mais
Restrições severas prejudicam desempenho físico, comprometem ganho de massa muscular, alteram produção hormonal e favorecem o efeito sanfona
MASSA MAGRA
Aulas de body pump ajudam a emagrecer e a tonificar os músculos com diversão
O treino utiliza pesos leves e moderados (barras e anilhas) com muitas repetições
MENOPAUSA
Reposição hormonal previne a perda de massa magra?
Terapia personalizada, combinada à pratica regular de atividade física e orientação nutricional, pode favorecer um emagrecimento saudável
PESO PERDIDO
O que fazer para emagrecer queimando gordura sem perder músculos
Alimentação balanceada, treino de força, descanso e boa saúde mental são essenciais para diminuir perda muscular durante processo de emagrecimento
HÁBITO ALIMENTAR
"Bulking e cutting": 10 perguntas para entender essa estratégia alimentar
Método para ganhar massa muscular ou perder peso ganhou popularidade, mas não é para todo mundo e traz riscos se for feito sem orientação profissional
Poupança de massa muscular
Exercícios físicos na juventude ajudam no envelhecimento saudável
Acompanhamento médico é fundamental para traçar estratégias para reserva de massa muscular
Conta-gotas
Como combater a perda de massa magra?
Perda da musculatura faz parte do envelhecimento do corpo e tende a avançar a partir dos 40 anos; sedentarismo acelera processo
