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HÁBITOS SIMPLES
Os principais erros ao beber água que prejudicam a saúde
Evitar os erros ao beber água exige atenção à regularidade, higiene e qualidade da água consumida
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Higiene feminina para garotas com dicas simples que ajudam no cuidado diário sem exageros
Veja hábitos fáceis que aumentam conforto e autoestima no dia a dia
SAÚDE
Conheça 7 hábitos que enfraquecem seu cérebro
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5 dicas do que fazer para melhorar seu sono enquanto você está acordado
Conseguir uma boa noite de sono não depende apenas da sua rotina na hora de dormir. E se sentir descansado nem sempre é questão de ter uma boa noite de sono.
MUDANÇA DE COMPORTAMENTO
Como criar um hábito e torná-lo duradouro?
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Tirar os sapatos ao entrar em casa: entenda tudo sobre o hábito
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Por que contrair a barriga o tempo todo pode ser prejudicial
Contrair a barriga contribui para a chamada síndrome da ampulheta. Entenda
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Perda auditiva não tratada aumenta em 42% risco de Alzheimer, diz estudo
Os autores destacam que há vários elementos que podem influenciar a associação, incluindo a conexão de neurônios relacionados à audição e à cognição
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Você olha o celular o tempo todo? Saiba quais são os riscos desse hábito
Usar o aparelho excessivamente pode se transformar em vício, com graves consequências para o organismo
GERALMENTE NINGUÉM LEMBRA
Como e com que frequência você deveria limpar seu colchão
Virar o colchão de vez em quando, manter a higiene adequada e, quando chegar a hora, trocá-lo, é fundamental para a saúde
