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MEXA-SE
Execícios físicos contribuem para envelhecimento saudável
Nesta terça-feira (10/3), Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo, geriatra e fisioterapeuta alertam para as consequências da falta de atividade física
Saúde
Como ficar mais forte e evitar lesões à medida que envelhece
om o passar dos anos, manter força e mobilidade deixa de ser apenas uma questão estética e passa a ser um fator central para a autonomia no dia a dia. Veja dicas para ficar mais forte e evitar lesões à medida que envelhece.
BENEFÍCIOS ADICIONAIS
Por que combinar exercícios diferentes, mesmo que leves, pode ser melhor para longevidade
Novo estudo aponta que a prática de várias modalidades pode ser ainda mais benéfica quando se trata de longevidade.
Prepare seu corpo: por que o alongamento pré-treino faz diferença
Alongar o corpo antes dos exercícios físicos é um hábito presente em academias, parques e quadras esportivas em todo o país. Saiba por que ele faz diferença.
MELHOR QUE NADA
Como microssessões de exercício podem ajudar a viver mais
A falta de tempo da vida moderna faz com que cada vez mais pessoas sejam sedentárias em todo o mundo. Mas estudos demonstraram nos últimos anos que aumentar por poucos minutos a intensidade das nossas tarefas diárias pode trazer importantes benefícios para a saúde
PREDISPOSIÇÃO GENÉTICA
Exercícios físicos no verão: por que investir no treino personalizado?
Comportamento comum nesta época do ano exige atenção à saúde; testes genéticos podem orientar treinos mais seguros e assertivos
PREVENÇÃO
Autonomia e segurança: as vantagens de pessoas 60+ treinarem em casa
Especialista fala sobre a importância do preparo do corpo para ações do dia a dia; plataformas digitais ampliam acesso de idosos à atividade física
PESQUISA
Exercício físico e ômega-3 reduzem gravidade de infecção na raiz do dente
Ratos submetidos a atividade física que tomaram suplemento do ácido graxo tiveram melhor resposta às bactérias e ao processo inflamatório da periodontite apical
LEMBRETE
Sedentarismo após os 50: riscos da falta de rotina dos exercícios físicos
A falta de atividade física pode acelerar o envelhecimento e aumentar o risco de doenças crônicas
MARÇO AZUL
Atividade física ajuda no pós-tratamento do câncer colorretal?
Campanha reforça importância do diagnóstico precoce e de mudanças no estilo de vida para o enfrentamento desse tipo de tumor
