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SAÚDE MENTAL
Fim de ano sem estresse: dicas de especialista para não surtar
O estresse aumenta 75% em dezembro; veja como organização e autocuidado podem ser o antídoto para a sobrecarga e a pressão por resultados
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Como controlar a raiva em momentos de estresse?
Conflitos cotidianos são inevitáveis, mas é possível minimizar os danos; confira cinco dicas para evitar que episódios desagradáveis afetem sua saúde mental
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RELAXAR FAZ BEM
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Dick Van Dyke completa 100 anos e atribui a longevidade ao otimismo e ao controle da raiva, associação respaldada por estudos que ligam emoções positivas a maior expectativa de vida e menor risco cardiovascular
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'O Paradoxo do Terror': Como assistir pode acalmar a ansiedade e ajudar a lidar com situações difíceis
Cenas sangrentas e sustos repentinos podem não parecer a melhor forma de relaxar. Mas os filmes de terror podem ser a terapia ideal para podermos enfrentar a ansiedade do nosso dia a dia