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ANNA MARINA
Bike como terapia: pedalar ajuda a reduzir estresse e ansiedade
Mais de 1 bilhão de pessoas vivem com transtornos mentais, sendo ansiedade e depressão as condições mais comuns; atividade física auxilia equilíbrio emocional
ANSIEDADE
Se preocupar com tudo tem um significado segundo a psicologia
Medo, responsabilidade excessiva e necessidade de controle aparecem juntos e vir acompanhados de sintomas físicos, como tensão muscular e irritabilidade
Bem Viver
Estresse e ansiedade: a perigosa relação com a saúde do coração
A rotina moderna tem um custo alto para o corpo; entenda como a saúde mental afeta diretamente o risco de doenças cardíacas e o que fazer para se cuidar
SAÚDE
Jogos com sensores ajudam na autorregulação de crianças com TDAH
Tecnologia combina jogos digitais, sensores biométricos e técnicas terapêuticas não farmacológicas para auxiliar no controle do estresse e da atenção
ROTINA REALISTA
Como melhorar a memória e reduzir a ansiedade com hábitos de autocuidado aos 60 anos
Passo a passo para criar uma rotina de ferro sem sofrimento aos 60 anos
Saúde
5 técnicas para reduzir o estresse mesmo com rotina corrida, cobranças constantes e pouco tempo
Pequenas mudanças trazem alívio real para corpo e mente
IMPACTOS NO BEM-ESTAR
Sinais de estresse aparecem no corpo antes do esgotamento e quase ninguém percebe
Esses sinais funcionam como um pedido de socorro do organismo
MECANISMOS DE SOBREVIVÊNCIA
Sintomas de estresse emocional que o corpo e a mente demonstram antes do limite
Reconhecer os sinais é o primeiro passo para tratar
MODO SOBREVIVÊNCIA
Por que o cérebro trava quando estamos sob pressão
O cérebro reage à ameaça antes de pensar
ACIMA DO LIMITE
Sinais de que o corpo está sobrecarregado e pedindo descanso urgente
Sintomas comuns que muita gente ignora
