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Geral
Envelhecer com qualidade: como a medicina moderna está redefinindo o tempo de vida saudável
A discussão sobre envelhecimento mudou de forma significativa nas últimas décadas. Agora, em vez de olhar apenas para quantos anos uma pessoa vive, pesquisadores analisam quantos desses anos mantêm independência, funcionalidade e clareza nas decisões.
COLUNA VITALidade
Envelhecer é sobreviver ao personagem
Ao converter a juventude em obrigação estética, a sociedade moderna passou a tratar qualquer transformação como um risco a ser combatido
ALTA DE QUASE 60%
Brasil envelhece, mas rede de cuidados ao idoso é pequena e restrita ao Sul e Sudeste
O Brasil teve alta de 58,5% de pessoas nessa faixa etária em um intervalo de 13 anos, segundo dados divulgados pelo IBGE
ROTINA
Cérebro ativo aos 60+: 5 hábitos que protegem a memória dos idosos
Manter a mente afiada é fundamental para uma vida longa e saudável; especialistas indicam atividades simples que podem fazer toda a diferença no dia a dia
VITALidade
Amizades que atravessam o tempo
Há vínculos que se constroem devagar, sem pressa e sem cálculo, e que só revelam sua verdadeira natureza quando o tempo já fez o seu trabalho
TREINAR É PRECISO
Exercícios físicos contribuem para envelhecimento saudável
O sedentarismo está associado ao aumento de doenças crônicas, como hipertensão, diabetes tipo 2 e colesterol elevado, além de favorecer a sarcopenia
QUALIDADE DE VIDA
Você está envelhecendo bem? O que os sinais do corpo revelam
Não é preciso esperar os problemas aparecerem para se preocupar com seu envelhecimento — a ciência mostra que sinais sutis surgem bem antes
MAIS RESULTADOS
Treino de força após os 60: por que ele muda o corpo mais do que só cardio
A chave não é cansar, é preservar músculo
Quem pode ser NOLT?
O discurso libertário do envelhecimento ativo pode se tornar um padrão normativo e excludente
LONGEVIDADE
Cinco mudanças de estilo de vida para ajudá-lo a viver mais e melhor
Pesquisas científicas demonstram que existem formas simples de fortalecer o nosso cérebro, postergando os efeitos do envelhecimento. Elas não exigem grandes alterações de estilo de vida, mas sim pequenas mudanças que, somadas, podem fazer uma grande diferença.
