Tudo Sobre dormir-bem

Saúde

Pesquisa indicam: dormir tarde pode prejudicar o coração

A relação entre o horário em que a pessoa vai dormir e a saúde do coração está ganhando cada vez mais atenção na comunidade científica. Veja por que pesquisas associam o fato de dormir tarde com maior risco cardiovascular.

• 16/02/2026 - 15:32 - Compartilhe

SAÚDE DA MULHER

Dietas radicais são inimigas da mulher na menopausa

Mesmo em uma época em que é mais difícil emagrecer, na fase de queda hormonal, mulheres precisam preservar músculos e não tentar perder peso a qualquer custo

• 16/01/2026 - 18:00 - Compartilhe

ELO INVISÍVEL

Sono e saúde mental: por que noites ruins afetam nossas emoções?

Médico do sono alerta que o hábito pode aumentar em até 60% a reatividade do cérebro a estímulos negativos; confira cinco dicas para dormir melhor

• 06/10/2025 - 15:00 - Compartilhe

SONO SAUDÁVEL

Hora de dormir: como cuidar do colchão?

Descubra se existe um tipo ideal, sobre a higienização e se as condições atuais do seu produto podem impactar a saúde e bem-estar

• 18/03/2025 - 17:00 - Compartilhe

DURMA BEM!

Dia Mundial do Sono: a alimentação favorece um descanso de qualidade?

Uma dieta balanceada é fundamental para a produção adequada de neurotransmissores e hormônios que regulam o sono

• 14/03/2025 - 15:20 - Compartilhe

ANNA MARINA

Aprenda a lidar com a insônia e melhore a qualidade de sua vida

Cerca de 73 milhões de brasileiros enfrentam o problema, que se estende pelo dia, causando mau humor, fadiga e falta de concentração

• 25/01/2023 - 04:00 - Compartilhe

qualidade do sono

A importância de dormir bem e sua influência na saúde mental

Nesta sexta, Dia Mundial do Sono, confira quatro pontos fundamentais para entender como a qualidade do sono é importante uma vida saudável

• 18/03/2022 - 04:00 - Compartilhe