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ROTINA NOTURNA
Erros que atrapalham o sono e passam despercebidos pela maioria das pessoas
Dormir mal pode contribuir para doenças cardiovasculares e ansiedade; corrigir esses hábitos pode melhorar o humor, a energia e a concentração durante o dia
ANNA MARINA
Quase 69% dos brasileiros não dormem bem. Você está entre eles?
Veja 12 dicas de como dormir melhor e quais são os principais inimigos de uma boa noite de sono
anna marina
Dormir bem é fundamental para a boa saúde
A falta de sono interfere nas funções cognitivas, imunológicas e emocionais. Mude hábitos para evitar o drama da insônia
