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Geral
Café logo após o almoço faz mal? Entenda como a bebida pode interferir na absorção de nutrientes e na digestão
Logo após o almoço, muitas pessoas recorrem ao café como um costume diário, seja para retomar o ritmo de trabalho ou apenas pelo hábito social. No entanto, especialistas em nutrição e saúde digestiva apontam que esse momento pode não ser o mais adequado para consumir a bebida. Saiba os motivos!
Café da manhã ideal: composição, horários e estratégias simples para transformar sua primeira refeição
O café da manhã costuma ser apontado como uma das refeições mais estratégicas do dia. Veja composição, horários e estratégias smples para transformar a primeira refeição do dia.
Café da manhã atrasado: o hábito que pode sabotar sua energia, seu foco e até sua saúde metabólica
O café da manhã costuma ser chamado de primeira refeição do dia porque marca o fim do jejum da noite e o início das atividades do organismo em estado de vigília. Veja quais são os possíveis prejuízos de fazer a refeição mais tarde.
SAUDÁVEIS E SABOROSAS
3 receitas fáceis com ovos para um café da manhã rico em proteína
Aprenda a preparar pratos deliciosos e saudáveis como ovos turcos e shakshuka para variar o cardápio e começar o dia com energia
METABOLISMO
Cinco alimentos para um café da manhã equilibrado que podem melhorar a energia e o foco ao longo do dia
Ajustes simples ajudam a melhorar a rotina alimentar
SACIEDADE E GLICEMIA
Alimentos fundamentais no café da manhã fazem diferença na energia e no rendimento ao longo do dia
Veja por que escolher bem pela manhã influencia todo o resto do dia
ESCOLHAS
Cereais e granolas fazem bem?
Nutricionista explica as diferenças entre os cereais industrializados e as granolas
HÁBITO SAUDÁVEL
Café da manhã ajuda a proteger contra doenças cardiovasculares, diz estudo
Confira estratégias para incluir o desjejum no seu dia a dia (e no das crianças) e como montar uma refeição matinal rica em nutrientes
DESCOBERTA
Como fazer o ovo cozido perfeito, segundo a ciência
Cientistas descobriram a maneira perfeita de cozinhar um ovo: surpreendentemente, leva meia hora
Flipar
Dica preciosa: Especialista de Harvard indica café da manhã ideal para a saúde
