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Geral
Pedalar, nadar ou caminhar: qual dessas atividades oferece mais benefícios para a saúde?
Entre as inúmeras formas de se movimentar, caminhada, ciclismo e natação aparecem com frequência nas recomendações de médicos, fisiologistas do exercício e cardiologistas. Veja quais benefícios cada uma das atividades traz.
Quanto uma caminhada de meia hora pode ajudar na terceira idade? Veja os ganhos para o corpo e a mente
A caminhada regular tem sido cada vez mais recomendada para pessoas com mais de 70 anos como uma forma simples e acessível de cuidar da saúde. Veja os benefícios e quantiadde recomendada.
Saúde
Suplementos para a longevidade: verdades e mitos que você precisa saber
Entre dietas, mudanças de estilo de vida e novas terapias, os suplementos surgem como promessa de vida mais longa e saudável. Saiba verdade e mitos nesse tema.
Barriguinha zero: 5 passos para conquistar uma cintura mais fina
Reduzir a “barriguinha” costuma ser um dos objetivos de quem busca melhorar a saúde e a aparência física. Veja cinco passos para conquistar uma cintura mais fina.
1 minuto aqui, 1 minuto ali: como microdoses de atividade física transformam sua saúde
Entre as estratégias recentes de atividade física, um conceito chama atenção de pesquisadores e profissionais da saúde: o VILPA. Conheça a proposta de microdoses de atividade que podem transformar a saúde.
Pular corda: o exercício simples que traz grandes benefícios à saúde
Pular corda, antes associado principalmente a brincadeiras infantis, tem ganhado espaço como exercício físico completo para adultos. Veja os benefícios que a atividade promove.
GENES
80% dos brasileiros têm predisposição para atividades de força e explosão
Com o auxílio de profissionais, testes genéticos podem ser grandes aliados na melhoria do desempenho esportivo das pessoas
COMPORTAMENTO SEDENTÁRIO
Quanto tempo você passa sentado? Posição traz riscos ao coração
Passar horas seguidas sem se mexer aumenta o risco de morte por doenças cardiovasculares e outras enfermidades, segundo pesquisadores dos EUA
ATIVIDADE FÍSICA
Para mexer o corpo todo: 5 modalidades ideais para as mulheres
Público feminino tem razões a mais para se movimentar em prol da saúde. Estudo publicado na revista médica Journal of Pharmacology apontou que exercícios podem reduzir indiretamente o risco relativo de morte em 35% nas mulheres
CUIDADO COM AS LESÕES
Dia do Ortopedista: Bem Viver faz uma homenagem a esse profissional
Data também reforça a importância da prevenção de lesões e traumas
