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Saúde
Suplementos para a longevidade: verdades e mitos que você precisa saber
Entre dietas, mudanças de estilo de vida e novas terapias, os suplementos surgem como promessa de vida mais longa e saudável. Saiba verdade e mitos nesse tema.
Barriguinha zero: 5 passos para conquistar uma cintura mais fina
Reduzir a “barriguinha” costuma ser um dos objetivos de quem busca melhorar a saúde e a aparência física. Veja cinco passos para conquistar uma cintura mais fina.
1 minuto aqui, 1 minuto ali: como microdoses de atividade física transformam sua saúde
Entre as estratégias recentes de atividade física, um conceito chama atenção de pesquisadores e profissionais da saúde: o VILPA. Conheça a proposta de microdoses de atividade que podem transformar a saúde.
Pular corda: o exercício simples que traz grandes benefícios à saúde
Pular corda, antes associado principalmente a brincadeiras infantis, tem ganhado espaço como exercício físico completo para adultos. Veja os benefícios que a atividade promove.
GENES
80% dos brasileiros têm predisposição para atividades de força e explosão
Com o auxílio de profissionais, testes genéticos podem ser grandes aliados na melhoria do desempenho esportivo das pessoas
COMPORTAMENTO SEDENTÁRIO
Quanto tempo você passa sentado? Posição traz riscos ao coração
Passar horas seguidas sem se mexer aumenta o risco de morte por doenças cardiovasculares e outras enfermidades, segundo pesquisadores dos EUA
ATIVIDADE FÍSICA
Para mexer o corpo todo: 5 modalidades ideais para as mulheres
Público feminino tem razões a mais para se movimentar em prol da saúde. Estudo publicado na revista médica Journal of Pharmacology apontou que exercícios podem reduzir indiretamente o risco relativo de morte em 35% nas mulheres
CUIDADO COM AS LESÕES
Dia do Ortopedista: Bem Viver faz uma homenagem a esse profissional
Data também reforça a importância da prevenção de lesões e traumas
ATIVIDADES FÍSICAS
Praticar exercícios reduz risco de câncer de mama em até 41%
Estudo australiano é um dos primeiros a constatar uma relação direta entre a prática de atividades físicas e a proteção contra o surgimento de tumores na mama
ESTUDO
Atividade física mais vigorosa reduz em 30% risco de morrer
Segundo a pesquisa, atividades físicas mais vigorosas de longo prazo reduziram a mortalidade por questões cardíacas em até 33% e por todas as causas em 23%
