Na reta final do mês de julho, o clima fica mais seco. Nesta sexta-feira (31/7), 304 cidades de Minas Gerais estão sob alerta de baixa umidade até as 21h, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).
De acordo com o órgão nacional, os níveis de umidade relativa do ar podem ficar entre 20% e 30%, apresentando baixo risco à saúde e de incêndios florestais.
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Para evitar a desidratação, é recomendado beber bastante água, optar por alimentos leves e evitar frituras. Dormir em locais arejados e com umidificadores pode ajudar. Na ausência dos aparelhos, é indicado usar uma bacia com água no quarto.
Quais são os principais riscos à saúde?
- Ressecamento da pele e mucosas
- Irritação nos olhos, boca e nariz
- Sangramentos nasais e lábios rachados
- Agravamento de doenças respiratórias, como asma, bronquite e sinusite
- Maior sensibilidade ao tempo seco, especialmente entre as 10h e as 15h
O que fazer?
- Hidratação: beba bastante líquido, incluindo água, sucos, chás, vitaminas e sopas
- Olhos: use colírios lubrificantes e sprays rápidos para hidratação
- Pele: hidrate com cremes e protetor solar, que ajuda a manter a barreira da pele e protege dos raios solares
- Ambiente: umidifique o espaço com toalha úmida, bacia de água ou umidificador de ar
- Doenças respiratórias: siga a medicação diária indicada pelo médico para evitar crises; procurar atendimento se houver piora
- Sol: evite exposição solar no período mais seco do dia (das 10h às 15h) para reduzir risco de ressecamento e danos à pele
Quais cidades de MG podem ser atingidas?
- Abadia dos Dourados
- Abaeté
- Água Boa
- Água Comprida
- Águas Formosas
- Águas Vermelhas
- Almenara
- Alvorada de Minas
- Angelândia
- Araçaí
- Araçuaí
- Araguari
- Araporã
- Arapuá
- Araújos
- Araxá
- Arcos
- Aricanduva
- Arinos
- Augusto de Lima
- Bambuí
- Bandeira
- Berilo
- Berizal
- Biquinhas
- Bocaiúva
- Bom Despacho
- Bonfinópolis de Minas
- Bonito de Minas
- Botumirim
- Brasilândia de Minas
- Brasília de Minas
- Buenópolis
- Buritis
- Buritizeiro
- Cabeceira Grande
- Cachoeira de Pajeú
- Cachoeira Dourada
- Caetanópolis
- Campina Verde
- Campo Azul
- Campo Florido
- Campos Altos
- Canápolis
- Capelinha
- Capetinga
- Capinópolis
- Capitão Enéas
- Caraí
- Carbonita
- Carmo do Paranaíba
- Carneirinho
- Cascalho Rico
- Cássia
- Catuji
- Catuti
- Cedro do Abaeté
- Centralina
- Chapada do Norte
- Chapada Gaúcha
- Claraval
- Claro dos Poções
- Coluna
- Comendador Gomes
- Comercinho
- Conceição das Alagoas
- Conceição do Mato Dentro
- Conceição do Pará
- Cônego Marinho
- Congonhas do Norte
- Conquista
- Coração de Jesus
- Cordisburgo
- Corinto
- Coromandel
- Coronel Murta
- Córrego Danta
- Couto de Magalhães de Minas
- Cristália
- Cruzeiro da Fortaleza
- Curral de Dentro
- Curvelo
- Datas
- Delfinópolis
- Delta
- Diamantina
- Divisa Alegre
- Divisópolis
- Dom Bosco
- Dores do Indaiá
- Doresópolis
- Douradoquara
- Engenheiro Navarro
- Espinosa
- Estrela do Indaiá
- Estrela do Sul
- Felício dos Santos
- Felisburgo
- Felixlândia
- Formoso
- Francisco Badaró
- Francisco Dumont
- Franciscópolis
- Francisco Sá
- Frei Lagonegro
- Fronteira
- Fronteira dos Vales
- Fruta de Leite
- Frutal
- Gameleiras
- Glaucilândia
- Gouveia
- Grão Mogol
- Grupiara
- Guaraciama
- Guarda-Mor
- Guimarânia
- Gurinhatã
- Ibiá
- Ibiaí
- Ibiracatu
- Ibiraci
- Icaraí de Minas
- Iguatama
- Indaiabira
- Indianópolis
- Inimutaba
- Ipiaçu
- Iraí de Minas
- Itacambira
- Itacarambi
- Itaipé
- Itamarandiba
- Itaobim
- Itapagipe
- Itinga
- Ituiutaba
- Iturama
- Jaíba
- Janaúba
- Januária
- Japaraíba
- Japonvar
- Jenipapo de Minas
- Jequitaí
- Jequitinhonha
- Joaíma
- João Pinheiro
- Joaquim Felício
- José Gonçalves de Minas
- Josenópolis
- José Raydan
- Juramento
- Juvenília
- Ladainha
- Lagamar
- Lagoa da Prata
- Lagoa dos Patos
- Lagoa Formosa
- Lagoa Grande
- Lassance
- Leandro Ferreira
- Leme do Prado
- Limeira do Oeste
- Lontra
- Luislândia
- Luz
- Malacacheta
- Mamonas
- Manga
- Maravilhas
- Martinho Campos
- Mata Verde
- Materlândia
- Matias Cardoso
- Mato Verde
- Matutina
- Medeiros
- Medina
- Minas Novas
- Mirabela
- Miravânia
- Moema
- Monjolos
- Montalvânia
- Monte Alegre de Minas
- Monte Azul
- Monte Carmelo
- Monte Formoso
- Montes Claros
- Montezuma
- Morada Nova de Minas
- Morro da Garça
- Natalândia
- Ninheira
- Nova Ponte
- Nova Porteirinha
- Novo Cruzeiro
- Novo Oriente de Minas
- Novorizonte
- Olhos-d'Água
- Padre Carvalho
- Padre Paraíso
- Paineiras
- Pai Pedro
- Papagaios
- Paracatu
- Paraopeba
- Passos
- Patis
- Patos de Minas
- Patrocínio
- Paulistas
- Pedra Azul
- Pedras de Maria da Cruz
- Pedrinópolis
- Perdizes
- Pintópolis
- Pirajuba
- Pirapora
- Pitangui
- Piumhi
- Planura
- Pompéu
- Ponto Chique
- Ponto dos Volantes
- Porteirinha
- Poté
- Prata
- Pratinha
- Presidente Juscelino
- Presidente Kubitschek
- Presidente Olegário
- Quartel Geral
- Riachinho
- Riacho dos Machados
- Rio Paranaíba
- Rio Pardo de Minas
- Rio Vermelho
- Romaria
- Rubelita
- Sabinópolis
- Sacramento
- Salinas
- Santa Cruz de Salinas
- Santa Fé de Minas
- Santa Juliana
- Santa Maria do Suaçuí
- Santana de Pirapama
- Santa Rosa da Serra
- Santa Vitória
- Santo Antônio do Itambé
- Santo Antônio do Monte
- Santo Antônio do Retiro
- Santo Hipólito
- São Francisco
- São Francisco de Sales
- São Gonçalo do Abaeté
- São Gonçalo do Rio Preto
- São Gotardo
- São João Batista do Glória
- São João da Lagoa
- São João da Ponte
- São João das Missões
- São João do Pacuí
- São João do Paraíso
- São João Evangelista
- São José do Jacuri
- São Pedro do Suaçuí
- São Romão
- São Roque de Minas
- São Sebastião do Maranhão
- São Tomás de Aquino
- Senador Modestino Gonçalves
- Serra Azul de Minas
- Serra da Saudade
- Serra do Salitre
- Serranópolis de Minas
- Serro
- Setubinha
- Taiobeiras
- Tapira
- Tapiraí
- Tiros
- Três Marias
- Tupaciguara
- Turmalina
- Ubaí
- Uberaba
- Uberlândia
- Unaí
- União de Minas
- Uruana de Minas
- Urucuia
- Vargem Bonita
- Vargem Grande do Rio Pardo
- Varjão de Minas
- Várzea da Palma
- Varzelândia
- Vazante
- Verdelândia
- Veredinha
- Veríssimo
- Virgem da Lapa