A psicologia explica por que algumas pessoas programam vários alarmes e continuam apertando a soneca
EM FOCO Resumo da matéria 01 Acordar leva tempo A inércia do sono deixa atenção e disposição reduzidas nos primeiros ...
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Escrever as tarefas por 5 minutos antes de dormir fez participantes pegarem no sono 9 minutos mais rápido, mostra estudo de psicologia
EM FOCO Resumo da matéria 01 Cinco minutos escrevendo Os participantes receberam papel e caneta antes de apagar as luzes ...
Existe mesmo a soneca perfeita? Entenda como 20 minutos podem salvar o seu dia e duas horas podem arruiná-lo
Aquela moleza pesada logo depois do almoço destrói qualquer chance de ter uma tarde produtiva no trabalho. Tentar resolver esse ...
Por que acordamos cansados por causa do calor: “O cérebro precisa que a temperatura baixe.”
Você passa a noite inteira girando na cama úmida e acorda completamente destruído logo cedo. Existe um motivo biológico exato ...
O que significa os espasmos ao começar a dormir
Deitar na cama cansado após um dia longo e sentir as pernas falharem do nada quebra totalmente o descanso diário. ...
O que é o Yoga Nidra? Uma técnica de relaxamento que ajuda a combater a insônia, segundo psicólogos
Ficar rolando na cama olhando o relógio de madrugada gera um estresse insuportável no dia seguinte. Uma antiga prática indiana ...
Por que a chuva dá tanto sono? A ciência explica o efeito do som, da pouca luz e do cheiro de terra molhada
Em muitas cidades, basta a chuva começar a cair para que o ambiente mude de ritmo. O barulho contínuo das ...
O hábito comum antes de dormir que pode estar sabotando seu descanso todas as noites
Virar de um lado para o outro na cama, pegar o celular e esperar o sono chegar virou uma cena ...
Antes de pensar em remédio conheça os hábitos simples que podem estar sabotando seu sono todas as noites
Você chega cansado, apaga a luz e espera o sono vir, mas a cabeça continua ligada como se ainda fosse ...
Especialista explica por que algumas pessoas sentem mais cansaço mesmo dormindo várias horas
Dormir bastante e acordar sem energia parece contraditório, mas a qualidade do sono pode pesar mais que o relógio. Quando ...