Estudo aponta redução de 18% no estresse e melhora da mobilidade lombar com a prática de ioga
A ioga reduz o estresse em níveis mensuráveis e restaura a mobilidade da coluna em praticantes regulares. Estudos recentes confirmam ...
Tag: saúde mental
O que a psicologia diz sobre quem acumula roupas na cadeira
Todo mundo conhece alguém que tem uma cadeira no quarto onde as roupas vão se acumulando dia após dia. Às ...
A rotina simples que pode ajudar seu corpo a dormir melhor todas as noites
Você já se deitou cansado, mas com a cabeça a mil, rolando na cama sem conseguir relaxar? Criar uma rotina ...
Duas horas de silêncio podem estimular a memória: veja benefícios e formas simples de praticar no dia a dia
Muitas pessoas ignoram como os benefícios do silêncio podem regenerar as funções cerebrais em pouquíssimo tempo de prática diária. Existe ...
Nem falta de vitaminas nem envelhecimento, o motivo real das palpitações no peito e queda de cabelo
Ao sentir o coração disparar no supermercado, percebi que os sinais de estresse estavam afetando meu equilíbrio emocional de forma ...
Deixar a casa organizada pode melhorar sua rotina e deixar o dia mais leve, segundo a psicologia
Muitas pessoas já sentiram aquela sensação imediata de alívio ao entrar em um ambiente arrumado após um dia exaustivo. Para ...
Chega de fadiga, o chá dessa erva virou o favorito das mulheres para melhorar a memória
Outro dia esqueci as chaves de casa dentro do congelador e percebi que precisava incluir o alecrim para a memória ...
Um estudo britânico associa a água fria a benefícios imediatos para a saúde emocional
A exposição ao frio vem ganhando espaço como tema de pesquisa em saúde mental, especialmente entre jovens adultos, que buscam ...
A verdade surpreendente sobre usar só 10% do cérebro pode mudar como você vê sua mente
Você já ouviu alguém dizer que “se usássemos 100% da capacidade do cérebro teríamos superpoderes”? Essa frase aparece em filmes, ...
Funcionário teve um ataque de pânico durante festa de aniversário surpresa, foi demitido e recebeu indenização de mais de R$ 2 milhões
O caso de Kevin Berling, técnico de laboratório no Kentucky (EUA), ganhou repercussão ao expor como uma simples festa surpresa no ...