Pesquisa aponta com que frequência deveríamos tirar férias para combater o cansaço do trabalho
Planejar o momento de tirar férias é uma decisão que impacta diretamente a saúde física e mental do trabalhador moderno. ...
Tag: Estresse
Um estudo britânico associa a água fria a benefícios imediatos para a saúde emocional
A exposição ao frio vem ganhando espaço como tema de pesquisa em saúde mental, especialmente entre jovens adultos, que buscam ...
O que significa deixar tudo sujo depois de cozinhar, segundo a psicologia
Deixar a cozinha suja depois de cozinhar é um comportamento comum na rotina corrida de hoje, mas que costuma gerar ...
Se seu cabelo está caindo mais e unhas quebrando, saiba o que o corpo pode estar tentando te alertar
Você já percebeu o cabelo caindo mais no banho ou no travesseiro em fases de correria, ansiedade ou noites mal ...
Nem remédio, nem terapia cara, como fazer sabonetes em casa virou o hobby favorito das mulheres
Você já chegou ao fim do dia com a cabeça cheia, desejando apenas um momento de paz? Em meio a ...
As pequenas mudanças diárias que blindam o seu organismo contra doenças silenciosas
Você já reparou como pequenos gestos diários, como beber mais água ou dormir um pouco melhor, podem mudar totalmente a ...
Adeus estresse: a pausa de 8 minutos que muita gente usa para reduzir o estresse no dia a dia
Você já sentiu que o dia mal começou e a cabeça já está cheia, o corpo tenso e o coração ...
Cansaço mental e irritação? Saiba como pausas estratégicas evitam o esgotamento emocional
Você já se pegou no meio do dia com a cabeça pesada, irritado sem motivo claro e olhando para a ...
Mente acelerada e sono picado? Conheça a técnica 4-4-6 que ajuda a desacelerar e relaxar o corpo
A técnica de respiração 4-4-6 é um recurso rápido para quem vive sob pressão. Saiba como esse exercício simples acalma ...
Se a sua pele mudou de repente, leia isso antes de fazer qualquer tratamento!
A regeneração da pele e estresse vivem em um cabo de guerra constante dentro do seu organismo. Muitas mulheres acordam ...