Após um dia de lazer na piscina, a pele do corpo costuma ficar mais ressecada, sensível e, em alguns casos, com irritações visíveis. O contato prolongado com o cloro e outros produtos químicos usados no tratamento da água altera a barreira protetora natural, removendo óleos essenciais que ajudam a manter a hidratação, favorecendo coceira, descamação e até agravamento de doenças de pele já existentes.
Por que os cuidados com a pele do corpo são importantes depois da piscina
O principal motivo para reforçar os cuidados com a pele do corpo após exposição à piscina é o impacto do cloro na camada lipídica, responsável por manter a água dentro da pele. Quando essa barreira é danificada, a pele perde hidratação com mais facilidade e fica vulnerável à ação de agentes externos, como poluição e sol, além do atrito de roupas.
Além do cloro, o pH da água, a temperatura e o tempo de permanência também interferem no equilíbrio cutâneo. Banhos muito demorados, alternância entre piscina e sol forte e uso de sabonetes agressivos ao sair da água potencializam o ressecamento e podem causar sensação de ardor, vermelhidão e desconforto prolongado, especialmente em peles sensíveis.
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Quais são os principais danos à pele causados pela piscina
Quando se fala em cuidados pós-piscina, muitos pensam apenas em hidratação, mas os efeitos na pele podem ir além do ressecamento. Entre os impactos mais comuns estão danos na barreira de proteção, alteração do pH cutâneo e maior sensibilidade a cosméticos e ao sol, sobretudo em peles já sensíveis.
Esses sinais costumam aparecer algumas horas após a saída da piscina, mas em banhos frequentes ou diários podem se tornar constantes. Por isso, profissionais de saúde recomendam um ritual de cuidado que envolva limpeza suave, reposição de água e lipídios e proteção contínua, especialmente em períodos de clima seco ou muito quente.
- Ressecamento intenso: sensação de pele áspera, esbranquiçada e com perda de brilho natural.
- Irritações e coceira: desconforto persistente, que pode piorar com suor ou roupas apertadas.
- Descamação: pequenas placas ou “pelinhas” soltas, principalmente em braços e pernas.
- Alergias: manchas avermelhadas, inchaço leve ou sensação de queimadura na pele.
- Agravo de doenças pré-existentes: piora de dermatite atópica, psoríase e dermatites de contato.
Para você que gosta de se cuidar, separamos um vídeo do canal da Dra. Marina Hayashida com dicas para manter sua pele protegida após a natação:
Como cuidar da pele do corpo após exposição à piscina de forma prática
Uma rotina bem planejada ajuda a restaurar o equilíbrio da pele sem exigir procedimentos complexos. Alguns passos simples podem fazer diferença na recuperação da barreira cutânea e na manutenção da hidratação ao longo do dia, inclusive para quem entra na piscina com frequência.
- Enxágue imediato após sair da piscina: O primeiro cuidado é retirar o excesso de cloro e resíduos da pele;
- Uso de sabonete suave: Sabonetes neutros, syndets ou formulados para pele sensível são os mais indicados após a piscina;
- Secagem delicada da pele: Ao sair do banho, a recomendação é secar o corpo com toalha macia, dando leves toques, sem esfregar;
- Aplicação generosa de hidratante corporal: Com a pele levemente úmida, a hidratação é melhor absorvida;
- Reforço da fotoproteção: Em dias de piscina ao ar livre, o protetor solar corporal desempenha papel central nos cuidados com a pele do corpo.
Quais cuidados extras são importantes para quem frequenta piscina com frequência
Pessoas que nadam regularmente, participam de aulas de hidroginástica ou usam a piscina como exercício físico precisam de atenção contínua. Nesses casos, pode ser útil montar um kit específico pós-piscina, com itens básicos sempre à mão, evitando improvisos que aumentem o ressecamento e facilitando a rotina diária de cuidados.
Ter um kit pós-piscina com hidratante, protetor solar, sabonete suave e roupas confortáveis ajuda a prevenir ressecamento, irritações e mantém a pele saudável mesmo com a exposição constante à água tratada.