A recuperação do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) exige comprometimento, planejamento cuidadoso e acompanhamento adequado para garantir a restauração segura e eficiente da funcionalidade do joelho, com foco no controle da dor, redução do inchaço e recuperação progressiva da mobilidade logo após a cirurgia, como explica a Clínica Avanttos.
Como é feita a recuperação nos primeiros 30 dias após a cirurgia
No primeiro mês, prioriza-se restaurar a amplitude de movimento do joelho e alcançar a extensão completa. Técnicas como aplicação de gelo, compressão e mobilização passiva são utilizadas para facilitar esse processo e acelerar a redução do inchaço.
A introdução de exercícios leves para quadríceps e tornozelos é feita gradualmente, sempre evitando sobrecarga. Ao final desse período, espera-se observar uma diminuição significativa dos sintomas agudos.
O que envolve o fortalecimento nos três primeiros meses
Entre o segundo e o terceiro mês, o fortalecimento muscular das coxas e panturrilhas passa a ser o objetivo principal. O paciente começa a recuperar a marcha normal, deixando de lado o uso de apoios extras.
Nesta etapa, exercícios de equilíbrio e atividades na água são iniciados para favorecer a confiança e proteger a articulação recém-operada. As principais estratégias de fortalecimento incluem:
- Exercícios progressivos para membros inferiores
- Trabalho de equilíbrio em superfícies estáveis e instáveis
- Atividades leves em piscinas para redução do impacto
Por que o acompanhamento fisioterapêutico é fundamental
O fisioterapeuta tem papel essencial em todas as etapas, orientando e monitorando a execução correta dos exercícios. Após o terceiro mês, são introduzidos exercícios mais avançados de salto e deslocamentos, sempre com segurança.
O acompanhamento profissional evita sobrecargas e detecta precocemente eventuais complicações, sendo crucial para atingir os objetivos funcionais com segurança e eficiência.
Quando retornar com segurança às atividades esportivas
O retorno ao esporte normalmente ocorre a partir do sexto mês, porém a autorização depende de avaliações funcionais individuais realizadas por um fisioterapeuta especializado. O progresso deve ser analisado com responsabilidade antes da liberação para atividades intensas.
Nesse período, testes comparativos entre os membros inferiores são fundamentais para avaliar se a força e estabilidade foram adequadamente recuperadas e garantir segurança ao paciente.
Quais cuidados devem ser seguidos para garantir a recuperação
Para uma boa recuperação, é fundamental adotar diversas medidas recomendadas pela equipe médica e fisioterapêutica. O paciente precisa estar atento a sinais do corpo e respeitar as etapas do tratamento para evitar contratempos.
Veja alguns cuidados indispensáveis durante a reabilitação do LCA:
- Realizar os exercícios na frequência e intensidade corretas
- Comunicar imediatamente sintomas incomuns, como dor intensa ou limitação
- Respeitar o tempo de cada etapa da recuperação
- Manter acompanhamento regular com os profissionais responsáveis