Rende bem, mas por dentro está exausto: conheça o 'burn-on', a nova síndrome do trabalho
Mesmo com cansaço e irritabilidade, a pessoa segue produtiva: entenda o fenômeno que antecede o burnout e saiba como proteger sua saúde mental
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É possível continuar com um bom desempenho no trabalho mesmo estando em um quadro de esgotamento. Essa condição, que pode anteceder um colapso, é chamada de burn-on e foi apresentada pelo psiquiatra Bert te Wildt e pelo psicólogo Timo Schiele, ambos alemães, embora não seja um diagnóstico formal.
O burn-on se manifesta como um estresse crônico relacionado ao trabalho, mas sem que o rendimento profissional diminua. A pessoa mantém as entregas em dia, mesmo com cansaço, tensão, irritabilidade e ansiedade.
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A condição se diferencia do burnout, que em algum momento leva ao colapso. No burnout, a pessoa não consegue recuperar a energia mesmo com descanso ou férias. Surgem sensações de derrota e desesperança, com perda de empatia. O desempenho cai e, para compensar, a pessoa se cobra e trabalha ainda mais, até atingir a estafa.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) incluiu o burnout na Classificação Internacional de Doenças (CID-11) em 2022. A síndrome é descrita como resultante do estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado com sucesso.
Dados do Ministério da Previdência Social indicam que, em 2025, mais de 7.500 brasileiros se afastaram do trabalho por burnout. O número de benefícios concedidos por essa razão cresceu 823% em relação a 2021. Um estudo publicado na "Revista Brasileira de Medicina do Trabalho", que analisou casos notificados no SUS, aponta que as mulheres são as mais afetadas, correspondendo a 71,6% dos casos.
Sinais de alerta e perfil de risco
O perfil mais suscetível a ambos os quadros é o do perfeccionista.
Sensação de cansaço constante, mesmo após pausas;
Incapacidade de se desligar completamente do trabalho;
Mudanças de humor e aumento da ansiedade;
Insônia;
Alterações de apetite, para mais ou para menos.
A recomendação é procurar ajuda profissional ao perceber esses sintomas. Através da psicoterapia é possível ter uma leitura do que está acontecendo e desenvolver novas ferramentas para poder ter uma relação mais saudável com o trabalho.
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Uma ferramenta de IA foi usada para auxiliar na produção desta reportagem, sob supervisão editorial humana.
