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Estado de Minas ENEM

Técnicas para aumentar a concentração e afastar os brancos durante o Enem

Especialista dá dicas e ensina exercícios para combater a ansiedade e aumentar a performance dos estudantes durante as provas


postado em 31/10/2019 11:10

Um dos maiores medos dos participantes do Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) são os "brancos" durante a realização da prova. Muitas vezes a preparação de um ano vai por água abaixo devido a ansiedade do aluno. Para combater o stress e aumentar a concentração e foco do aluno, convidamos a especialista Cláudia Fernandes a dar algumas dicas e gravar alguns exercícios rápidos que ajudam a potencializar a capacidade cerebral. Confira:
Técnicas e exercícios especiais ajudam a espantar o stress e aumentar a concentração durante as provas do ENEM.(foto: Otniel Souza)
Técnicas e exercícios especiais ajudam a espantar o stress e aumentar a concentração durante as provas do ENEM. (foto: Otniel Souza)
 

Mindfullness

É um estado de total atenção e mente aberta traduzido como ‘consciência plena’. O domínio da arte de se atingir a mindfullness é o caminho para uma performance melhor no exame e uma vida pessoal mais equilibrada.

Exercícios para Foco e Concentração

Saiba mais sobre técnicas de mentalização para alcançar seus objetivos, que é passar no ENEM.

Exercícios de Ativação Cerebral

Técnicas para relaxamento e aumento da produtividade nos estudos e na prova. Ideal para ser realizado durante a prova. 

 
Além dos exercícios, Cláudia também dá as seguintes dicas para o ENEM:
  • Beba água, hidratação é fundamental para o bom funcionamento do cérebro.
  • Chegue com antecedência no local da prova.
  • Alimente-se sem exageros na véspera da prova. Nada de bebidas alcóolica ou muito café.
  • Esteja espiritualmente bem e otimista: equilíbrio emocional é fundamental para ser bem sucedido.
Equilíbrio emocional é a palavra chave para conquistar sua vaga na universidade.(foto: Junior Reis)
Equilíbrio emocional é a palavra chave para conquistar sua vaga na universidade. (foto: Junior Reis)

Cláudia Fernandes ensina técnicas e orientações para aumento da produtividade no Percurso Pré-Vestibular e ENEM.

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