Só quem tem cabelo oleoso sabe a dor de cabeça que dá. Quando acha que acerta com um xampu, pouco tempo depois parece que ele se acostuma com o produto e volta a ficar oleoso rapidamente, dando aquela aparência de “cabelo sujo”. Fora que o óleo excessivo no couro cabeludo pode trazer problemas como caspa, dermatite seborreica e até queda dos fios.
O que pouca gente sabe é que existem médicos especializados em tratamentos capilares que não se restringem à alopecia (calvície) e aos implantes. São os tricologistas. Viviane Coutinho, membro-docente da Academia Brasileira de Tricologia (ABT), diz que as causas do cabelo oleoso geralmente estão associadas à genética e aos hormônios de cada indivíduo. Porém, alguns hábitos do dia a dia podem potencializar essa oleosidade.
No inverno, a oleosidade tende a aumentar porque as pessoas costumam lavar os fios com água bem quente, o que estimula as glândulas sebáceas a produzirem mais sebo. O ideal é usar água fria ou morna. Outro problema, adverte a tricologista, é passar a mão na cabeça com frequência, porque a sujeira das mãos passa para o cabelo, deixando-o mais pesado, além de produtos aplicados na ponta do cabelo serem levados para a raiz.
Outro fator que influencia a oleosidade é a alimentação desregulada e sem nutrientes. Alimentos gordurosos, como frituras e fast-food, podem gerar oleosidade extra nas madeixas. Eles contribuem para a produção de gordura pelo couro cabeludo, pois alteram o metabolismo do corpo e o funcionamento dos folículos capilares. Para completar, Viviane Cotinho ressalta que a saúde emocional também afeta a oleosidade capilar.
As dicas da médica para controlar a oleosidade são lavar os cabelos em intervalos curtos, não prendê-los ainda úmidos e não dormir com eles molhados, principalmente no frio.
Por incrível que pareça, a tricologista afirma que cabelos oleosos também precisam de hidratação. Portanto, é preciso cuidado na hora de investir em cremes capilares. Deve-se equilibrar a oleosidade da raiz e o ressecamento das pontas por meio de produtos específicos para cada região.
Como já dissemos, a alimentação influencia a oleosidade. Segundo Marcella Garcez, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia, os cabelos são formados basicamente de queratina. Por isso, devemos consumir alimentos ricos nessa proteína, como peixe, frango, carne magra, ovos e feijão.
A hidratação é fundamental para a absorção dos nutrientes dos demais alimentos. O líquido ajuda a remover toxinas do organismo, deixando tudo mais saudável – ou seja, pele e cabelos radiantes.
O nutrólogo Juliano Burckhardt recomenda o consumo de semente de linhaça, castanha-de-caju e amendoim, além de proteínas e minerais metálicos, como ferro e cobre, presentes no fígado. Todos contribuem para a saúde capilar, assim como vitaminas do complexo B, como a biotina. O magnésio é essencial para a formação das proteínas que fortalecem os fios; os frutos do mar são ricos em minerais. Invista na soja para melhorar a circulação no couro cabeludo, diminuindo o risco da queda dos fios.
Afaste-se do excesso de açúcar. O aumento de insulina faz com que sejam liberados hormônios que inibem a divisão celular da raiz capilar, além de provocar o processo inflamatório que afeta o couro cabeludo, favorecendo o afinamento dos fios e a queda capilar.
(Isabela Teixeira da Costa/Interina)