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ALIMENTAÇÃO
Descubra 8 alimentos para ter um sono tranquilo
Certos alimentos fornecem nutrientes como B12, B6, ácido fólico, triptofano e magnésio, que influenciam significativamente na indução e qualidade do sono
Estilo de Vida
Famosos que têm transtornos do sono
Animais
Animais que hibernam no inverno: meses de sono!
Alimentação saudável
Dieta anti-inflamatória pode melhorar a apneia do sono; entenda
Descubra quais alimentos devem ser investidos. Estima-se que no mundo cerca de 936 milhões de adultos, entre 30 e 69 anos, sofram com apneia do sono
BBC
Como conseguir uma noite perfeita de sono
Acredita-se que a falta de sono prejudique não só o bem-estar das pessoas, mas a própria produtividade econômica. E o conhecimento e pesquisas de especialistas na medicina do sono de todo o mundo podem ajudar a reduzir esses problemas.
QUALIDADE DE VIDA
Pesquisa global mostra o que está atrapalhando o sono feminino; confira
Durante a transição para a menopausa, muitas mulheres enfrentam uma série de alterações no padrão de sono que podem impactar sua qualidade de vida de forma significativa
BEM-ESTAR
Entenda por que nossa saúde depende de uma boa noite de sono
Dormir é necessidade fisiológica que envolve muito mais que o simples ato de descansar
DIA MUNDIAL DO SONO
Pesquisa Global mostra brasileiros como a população mais incomodada com a falta de sono
O Brasil está entre os quatro países com a maior duração média de sono, 7,1 horas por noite
