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GESTOS DE BONDADE
Gentileza diária ativa hormônios do bem-estar e deixa a vida mais leve e conectada
Um gesto bondoso pode transformar o seu dia
COMPORTAMENTO
O significado psicológico por trás do pedido de desculpa excessivo
O hábito parece educação, mas muitas vezes esconde outras coisas
REGULAÇÃO EMOCIONAL
O que a psicologia diz sobre quem vive pedindo conselho mas nunca muda?
Psicólogos explicam por que algumas pessoas pedem opiniões o tempo todo, mas continuam repetindo os mesmos erros.
NATURAL
Conversar sozinho é mais comum do que parece e ainda turbina o funcionamento do cérebro
Falar sozinho não é sinal de loucura, muito pelo contrário.
CONEXÕES
O hábito digital que pode estar destruindo sua saúde emocional
Curtidas e mensagens não substituem o contato real
Entenda como o choro ajuda a aliviar emoções e reduzir o estresse
Quando você chora, seu corpo reage liberando alívio e equilíbrio emocional; reconhecer e acolher essas emoções é sinal de amadurecimento
ENTENDA
'Gray Rocking': a técnicaque se popularizou para lidar com pessoas tóxicas
O método da 'pedra cinza' tem ganhado atenção nas redes sociais como forma de defesa contra manipuladores
RELAXAMENTO X ANSIEDADE
O descanso virou motivo de ansiedade; é possível reaprender a descansar?
Se você sente que não consegue relaxar sem culpa talvez esteja preso ao novo ciclo do cansaço produtivo
VALORIZAÇÃO PESSOAL
Como pequenas vitórias diárias aumentam a autoconfiança
Celebrar o que parece pequeno é o segredo pra fortalecer o seu valor.
A ciência explica
Por que acordar cedo melhora o humor de algumas pessoas
O hábito pode equilibrar os hormônios como o cortisol e aumentar a sensação de bem-estar
