Mariana Vasiuc caiu e fraturou coluna ao tentar fazer o stiletto challenge - (crédito: Redes sociais)
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A influenciadora russa Mariana Vasiuc, também conhecida como Barutkina, tentou conseguir uns likes fazendo um vídeo do “stiletto challenge”. O desafio consiste em se equilibrar em diversos objetos usando um salto agulha para reproduzir uma pose da cantora Nicki Minaj. No entanto, a mulher de 32 anos caiu durante o desafio, fraturou a coluna - e viralizou.
No vídeo, que rapidamente se espalhou pelas redes sociais, Mariana, usando saltos altos, aparece tentando se equilibrar em cima de um pote de fórmula infantil, empilhado sobre uma panela. Com a ajuda de outra pessoa, ela tenta subir em um balcão da cozinha. Mas, ao soltar a mão de apoio, a panela escorrega e ela cai com força de costas.
A influenciadora foi diagnosticada com uma fratura por compressão e flexão na vértebra T9, uma lesão séria que exige uso de colete imobilizador por até três meses. Em um post publicado horas depois, ela tranquilizou os seguidores sobre seu estado de saúde.
“Estou ótima, seguindo as diretrizes e agora vivendo em status de ‘estrela’”, escreveu com humor. O vídeo foi compartilhado por dezenas de perfis e acumulou milhares de visualizações.
O desafio — inspirado em uma pose que Nicki Minaj faz no clipe da música “High School” (2013), ao lado de Lil Wayne — tomou conta do TikTok, com usuários tentando equilibrar-se de salto alto em objetos cada vez mais instáveis. Já houve tentativas com garrafas de vinho, frascos de esmalte, brinquedos infantis e até latas de comida.
Mas especialistas alertam: essa “brincadeira” pode ter consequências sérias. A fisioterapeuta Molly Gagnon, em entrevista ao New York Post, explicou que flexibilidade e equilíbrio devem ser desenvolvidos gradualmente, com treino e preparação. “Muita gente ignora a base: fortalecimento do core, alongamentos adequados e prática em superfícies seguras antes de tentar algo tão arriscado quanto equilibrar-se de salto alto em uma panela”, afirmou.
Por fim, o suco de água de coco, que leva ainda limão, melão e couve, une as propriedades dessas frutas e da verdura, trazendo um sabor inusitado e uma boa proteção ao organismo. .
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O suco de tomate também é bom para reforçar a imunidade. Isso é algo que pouca gente sabe. Ainda há quem coloque pimenta do reino, molho inglês e limão.
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O suco de 'organismo blindado' tem acerola, couve e suco de caju.
Youtube/Receitas de Pai
Já o fortificante inclui cenoura, mamão, laranja e açúcar mascavo.
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Agora vamos entrar na categoria dos muito exóticos. O suco imunizante é feito com laranjas em gomos, maçãs com casca e couve.
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Outra boa combinação está no suco de laranja, cenoura e brócolis.Tem gente que coa. Mas dá pra tomar integralmente, reforçando a nutrição.
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Outra opção incomum, mas tão boa quanto, é o melão com maracujá. Muitos nunca experimentaram. Mas essa ideia vale a pena.
Kiwi com morango não é um suco muito comum, mas também é bom para sua imunidade. E o sabor surpreende.
Youtube/Receitas & Dicas com Kênia Rodrigues
A hortelã com o abacaxi fazem um suco rico em propriedades imunizantes, e já bem cotado em restaurantes e lanchonetes.
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Falando em limão, ele proporciona um suco delicioso com couve. Esta bebida também tem propriedades detox.
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Outra parceria de sucesso é morango com limão, uma fruta mais doce com uma mais azeda.
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Falando em morango, ele faz uma ótima dupla com a acerola no reforço do sistema defensivo do nosso corpo. Não é um suco muito feito em casa, mas costuma ser encontrado com facilidade em restaurantes e lanchonetes.
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Outro suco que mistura frutas e é ótimo para o sistema de defesa do corpo é o de frutas vermelhas: melancia, morango e uvas são as mais usadas.
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Outra dica é misturar várias frutas cítricas. A receita tradicional leva limão, laranja, tangerina e abacaxi.
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Assim como é o abacaxi, uma fruta cítrica rica em vitamina C e propriedades antioxidantes. Aliás, a limonada também é uma ótima opção.
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Aliás, o suco de caju também é uma ótima opção para quem quer reforçar a imunidade. Outra vantagem é que essa é uma fruta fácil de achar no mercado.
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Suco de laranja com caju é ainda mais rico em substâncias com poder imunizante.
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Uma delas é o suco de laranja com mel, que leva ainda própolis. O mel serve como açúcar.
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O suco de laranja é tradicionalmente o indicado para melhorar a imunidade, mas existem muito mais opções, incluindo a própria laranja ou frutas parecidas, como tangerina.
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Água de girino à parte, o fato é que existem sucos maravilhosos que, além de saborosos e refrescantes, são bastante nutritivos e têm a vantagem de elevar a imunidade . Ou seja, a defesa do organismo contra doenças. Sabendo o teor calórico dos sucos e adequando ao dia a dia, dá para equlibrar a alimentação. Veja uma lista.
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Balanço Geral Itajaí
Outro alerta importante é que não se deve substituir refeições por esse tipo de bebida. Na ânsia de emagrecer, há quem se apegue a supostas fórmulas mágicas e deixe de se alimentar de forma adequada. Portanto, água de girino não é uma solução.
Reprodução TikTok
As sementes de chia contêm altos níveis de fibras e proteínas. Ajudam a dar sensação de saciedade e, portanto, podem ser boas numa dieta. Mas sem exagero, pois a chia também é rica em gordura e pode acabar prejudicando a dieta.
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Depois é só acrescentar o suco de limão (rico em vitamina C e antioxidantes que protegem o organismo e têm efeito anti-inflamatório). A bebida, portanto, não faz mal à saúde por si só, desde que não seja ingerida de forma exagerada. Nada com exagero é bom na alimentação.
Reprodução TikTok
A preparação da bebida é bem simples: basta jogar água quente em uma quantidade de sementes de chia para que elas formem uma espécie de gel.
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Afinal, trata-se de uma mistura de água, limão e chia. As sementes da chia dão um visual à bebida que lembra um girino, a fase larval dos sapos e das rãs, com pontos pretos miudinhos espalhados por toda a água no copo.
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Uma bebida está fazendo sucesso no TikTok e, por isso, lançou uma questão: É saudável? Trata-se da 'água de girino'. O produto viralizou graças às postagens de jovens mulheres que apontam a bebida como útil para quem deseja emagrecer. O nome 'girino' é por causa da aparência do líquido.
Reprodução TikTok
O caso de Mariana chama ainda mais atenção por ter acontecido apenas oito semanas após o parto. Durante o pós-parto, o corpo da mulher ainda está em recuperação, com ligamentos mais frouxos, músculos enfraquecidos e equilíbrio instável são comuns, o que aumenta o risco de acidentes.
Apesar da lesão, Mariana não perdeu o bom humor. “Ironia? Carma? Ou apenas a vida, que sempre testa nossas forças no momento mais inesperado”, escreveu em outra publicação.
