Janeiro começou com bastante chuva em Belo Horizonte (MG), mas o clima já mudou e a capital está sob alerta de baixa umidade até segunda-feira (12/1). O tempo seco, junto do calorão, pode causar problemas a saúde.

De acordo com a Defesa Civil de BH, uma massa de ar seco atua na cidade e deixa os níveis de umidade relativa do ar, que devem ficar em torno de 30% - índice considerado pouco adequado para a saúde humana.

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A recomendação é que as pessoas:

  • se hidratem;
  • consumam alimentos leves e frescos;
  • evitem frituras;
  • É importante que a população;
  • evitem banhos com água muito quente para não potencializar o ressecamento da pele;
  • usem hidratante;
  • e durmam em local arejado e umedecido por aparelhos umidificadores ou bacia com água.

Durante o período de baixa umidade do ar, também não é recomendado a realização de atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol entre as 10 e 17 horas. Em caso de problemas respiratórios, a orientação é procurar um especialista.

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A Defesa Civil pede que os belo-horizontinos não provoquem queimadas em lotes vagos, matas ou florestas. Em caso de incêndio, o Corpo de Bombeiros (193), Defesa Civil (199) ou Polícia Militar (190) devem ser acionados.

Quais são os principais riscos à saúde?

  • Ressecamento da pele e mucosas;
  • Irritação nos olhos, boca e nariz;
  • Sangramentos nasais e lábios rachados;
  • Agravamento de doenças respiratórias, como asma, bronquite e sinusite;
  • Maior sensibilidade ao tempo seco, especialmente entre 10h e 15h.

O que fazer?

  • Hidratação: beber bastante líquido, incluindo água, sucos, chás, vitaminas e sopas;
  • Olhos: usar colírios lubrificantes e sprays rápidos para hidratação;
  • Pele: hidratar com cremes e protetor solar, que ajuda a manter a barreira da pele e protege dos raios solares;
  • Ambiente: umidificar o espaço com toalha úmida, bacia de água ou umidificador de ar;
  • Doenças respiratórias: seguir a medicação diária indicada pelo médico para evitar crises; procurar atendimento se houver piora;
  • Sol: evitar exposição solar no período mais seco do dia (10h às 15h) para reduzir risco de ressecamento e danos à pele.
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