Esse hábito antes de dormir parece normal, mas cobra um preço
Dormir com o celular perto da cama se tornou um hábito comum, especialmente para quem usa o aparelho como despertador, ...
Tag: sono
Tomar banho no escuro: o curioso método que melhora o sono naturalmente
Manter uma boa higiene do sono é hoje um dos pilares da saúde, ao lado da alimentação equilibrada e da ...
Quatro bebidas para tomar antes de dormir para melhorar radicalmente sua qualidade de sono
Ao cair da noite, o organismo inicia um processo natural de desaceleração que prepara o corpo para dormir, regular hormônios ...
Como costurar uma boneca de conforto do zero: passo a passo de um projeto DIY
A costura feita em casa tem ganhado espaço no dia a dia de muitas famílias e, com poucos materiais, é ...
Sem bateria em janeiro? Entenda por que o corpo sente mais cansaço neste período segundo a astrologia
Em muitos casos, a sensação de exaustão em janeiro aparece logo nos primeiros dias úteis do ano, com sono em ...
Dormir de conchinha é a pior coisa que você pode fazer, revela especialista em sono
Entre os costumes mais comuns entre casais está o de dormir abraçados a noite toda. Embora pareça romântico e carinhoso, ...
O que significa, segundo a ciência, quando uma pessoa ri enquanto dorme
Rir durante o sono costuma chamar a atenção de quem presencia a cena: a pessoa está de olhos fechados, aparentemente ...
Médica revela que: “Pessoas que dormem depois das 22h tendem a perder a janela de ouro”
A chamada “janela de ouro do sono” vem ganhando destaque nas conversas sobre saúde e bem-estar, principalmente entre quem busca ...
Nem coincidência, nem insônia: o motivo real de acordar antes do despertador
Acordar antes do despertador está ligado ao ritmo circadiano, liberação de cortisol e hábitos regulares de sono. Geralmente indica boa ...
Dormir bem: quantas horas são realmente necessárias?
Uma boa noite de Sono é essencial para manter a saúde e o bem-estar. No entanto, em meio às obrigações ...