Não consigo dormir: causas e o que fazer
O Sono desempenha um papel crucial em manter o bem-estar físico e mental de um indivíduo. No entanto, não conseguir ...
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Por que você deve polvilhar bicarbonato de sódio no seu colchão
O teu colchão desempenha um papel crucial na qualidade do teu sono. Além de escolher um bom modelo, é essencial mantê-lo limpo. ...
Chás que ajudam a reduzir a ansiedade e garantir noites de sono reparador
O chá é uma das bebidas mais consumidas globalmente, conquistando destaque nos últimos anos graças à vasta diversidade de plantas ...
O método mais natural e eficaz para manter travesseiros limpos
Esse gesto simples, muitas vezes negligenciado no nosso dia a dia, pode melhorar consideravelmente sua higiene do sono. Expor seus ...
A fruta que ajuda a dormir, regula o sono e reduz a insônia
As cerejas são frequentemente recomendadas como um recurso natural para melhorar a qualidade do sono. Conhecidas por seu sabor doce ...
Neurologista, revela: “Dormir desta maneira abre caminho para Alzheimer”
Em nossa sociedade atual, a falta de sono tem se tornado um problema comum, afetando diretamente a saúde mental e física. Especialistas ...
O motivo pelo qual você acorda sem disposição mesmo dormindo muito
Descansar adequadamente vai além do simples ato de fechar os olhos ao final do dia. O sono é um mecanismo ...
Psicologia revela os efeitos de dormir de meia no corpo e na mente
Pesquisadores apontam que dormir de meias vai além do conforto. Esse hábito pode revelar traços de personalidade, segurança emocional e ...
Esses hábitos de sono são típicos de pessoas muito talentosas e inteligência alta
As pessoas com alto coeficiente intelectual ou altas capacidades (AACC) apresentam características especiais, inclusive na hora de dormir. Embora muitas vezes pensemos que um ...
Hábitos cotidianos que parecem inofensivos podem acelerar o envelhecimento
Levar uma vida saudável é um objetivo comum para muitos, mas alcançar esse estado de bem-estar requer mais do que ...