Tag: sono

Acordar durante a noite devido ao calor ou frio extremo pode ser frustrante. Um ambiente térmico adequado é fundamental para um sono contínuo e ...

Os seres humanos possuem vários relógios biológicos, conhecidos como ritmos circadianos. Esses relógios regulam tudo, desde a produção de hormônios até a regeneração ...

Os despertares noturnos são uma experiência comum que muitas pessoas enfrentam, especialmente em tempos de estresse. Embora um despertar ocasional possa ser ...

Você costuma sentir que não está dormindo o suficiente, que não tem energia durante o dia ou que está com ...

Despertar-se frequentemente durante a noite é um problema que afeta a qualidade do sono e o bem-estar geral. Entender as ...

Novas descobertas sugerem que a qualidade do sono tem um impacto significativo no envelhecimento cerebral. Pesquisas realizadas pelo Instituto Karolinska destacam as consequências de noites ...

O chá é uma das bebidas mais consumidas globalmente, conquistando destaque nos últimos anos graças à vasta diversidade de plantas ...

Com o constante uso de telas e preocupações diárias, nem sempre é fácil desligar a mente na hora de deitar — afinal, ...

Um em cada três adultos não dorme o suficiente, e as consequências podem ser graves. A falta de sono está ...

A passiflora, também conhecida como flor do maracujá, é uma planta que tem ganhado destaque pelos seus benefícios no combate ...