Psicologia revela os efeitos de dormir de meia no corpo e na mente
Pesquisadores apontam que dormir de meias vai além do conforto. Esse hábito pode revelar traços de personalidade, segurança emocional e ...
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Esses hábitos de sono são típicos de pessoas muito talentosas e inteligência alta
As pessoas com alto coeficiente intelectual ou altas capacidades (AACC) apresentam características especiais, inclusive na hora de dormir. Embora muitas vezes pensemos que um ...
Hábitos cotidianos que parecem inofensivos podem acelerar o envelhecimento
Levar uma vida saudável é um objetivo comum para muitos, mas alcançar esse estado de bem-estar requer mais do que ...
Mudança no horário do relógio começa em outubro: estudo revela os riscos à saúde
As mudanças sazonais de horário, como o ajuste para o horário de verão e inverno, podem ter efeitos significativos na saúde. Um ...
Insônia atinge milhões, mas tem solução simples, segundo especialista
A insônia emergiu nas últimas décadas como um desafio significativo para a saúde pública. Embora muitos busquem tratamento para melhorar ...
Qual é a técnica para adormecer em três minutos, segundo especialista?
O distúrbio do sono, principalmente a insônia, é um desafio enfrentado por muitas pessoas ao redor do mundo. Diversos fatores ...
Renove as energias do seu quarto com essas dicas incríveis
De todos os cômodos, o quarto é o espaço mais íntimo da casa. É onde cada dia começa e termina, representando conforto ...
Alimentos que você não deve comer antes de dormir, segundo médicos
Buscar um descanso de qualidade envolve mais do que apenas seguir uma rotina de relaxamento ou desligar as telas eletrônicas ...
Exercícios simples que ajudam a acabar com o ronco
O ronco é um fenômeno que afeta tanto as relações pessoais quanto a saúde individual, e, embora muitas vezes possa ...
A técnica mais poderosa do yoga para acalmar a mente antes de dormir
Nos dias de hoje, o desconforto causado pela insônia tornou-se uma realidade comum para muitas pessoas. Causado por fatores como ...