Você pode dormir melhor só mudando essas pequenas coisas no seu quarto
Com o constante uso de telas e preocupações diárias, nem sempre é fácil desligar a mente na hora de deitar — afinal, ...
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Os truques pouco conhecidos para ajudar você a adormecer mais rápido
Um em cada três adultos não dorme o suficiente, e as consequências podem ser graves. A falta de sono está ...
A melhor opção natural para quem quer dormir melhor sem remédios
A passiflora, também conhecida como flor do maracujá, é uma planta que tem ganhado destaque pelos seus benefícios no combate ...
Não consigo dormir: causas e o que fazer
O Sono desempenha um papel crucial em manter o bem-estar físico e mental de um indivíduo. No entanto, não conseguir ...
Por que você deve polvilhar bicarbonato de sódio no seu colchão
O teu colchão desempenha um papel crucial na qualidade do teu sono. Além de escolher um bom modelo, é essencial mantê-lo limpo. ...
Chás que ajudam a reduzir a ansiedade e garantir noites de sono reparador
O chá é uma das bebidas mais consumidas globalmente, conquistando destaque nos últimos anos graças à vasta diversidade de plantas ...
O método mais natural e eficaz para manter travesseiros limpos
Esse gesto simples, muitas vezes negligenciado no nosso dia a dia, pode melhorar consideravelmente sua higiene do sono. Expor seus ...
A fruta que ajuda a dormir, regula o sono e reduz a insônia
As cerejas são frequentemente recomendadas como um recurso natural para melhorar a qualidade do sono. Conhecidas por seu sabor doce ...
Neurologista, revela: “Dormir desta maneira abre caminho para Alzheimer”
Em nossa sociedade atual, a falta de sono tem se tornado um problema comum, afetando diretamente a saúde mental e física. Especialistas ...
O motivo pelo qual você acorda sem disposição mesmo dormindo muito
Descansar adequadamente vai além do simples ato de fechar os olhos ao final do dia. O sono é um mecanismo ...