Tag: sono

Dormir menos de seis horas por noite pode prejudicar a regulação hormonal e dificultar a perda de peso. A influenciadora ...

O sono é uma necessidade fundamental para o bem-estar humano, mas muitas pessoas enfrentam desafios para dormir adequadamente. Felizmente, há ...

O ambiente em que alguém repousa pode desempenhar um papel crucial na qualidade do sono. Dormir em um ambiente mais ...

A melatonina é um dos suplementos mais usados para regular o sono, mas não funciona para todos. Algumas pessoas relatam ...

O corpo humano é uma máquina incrível e complexa, e muitas vezes nos surpreende com comportamentos inesperados. Um desses fenômenos ...

Vivemos em um mundo cheio de luzes, notificações e afazeres constantes. Como explica o Dr. Pedro Schestatsky, neurologista com pós‑doutorado ...

Ir dormir cedo é um hábito que vai além de simplesmente melhorar o descanso noturno. Diversos estudos mostram que se ...

Muitas pessoas buscam soluções naturais para melhorar a qualidade do sono. As plantas de interior oferecem um método ecológico e ...

Nos dias atuais, o uso do celular se tornou uma parte integrante da rotina diária de muitas pessoas. No entanto, ...

O sono é uma parte essencial da rotina humana, proporcionando descanso e recuperação para o corpo e a mente. No ...