Conheça a rotina matinal mais eficaz para começar o dia com foco e muita energia
Começar bem o dia pode influenciar significativamente o humor, produtividade e saúde. A criação de uma rotina matinal eficiente está ...
Tag: saúde
O que você bebe todos os dias pode estar silenciosamente te adoecendo
Um novo estudo identificou uma associação preocupante entre o consumo diário de bebidas açucaradas e o risco aumentado de câncer ...
Dr. Juan Lambert, médico: “Se a maçã aumenta sua fome, pode ser infecção por fungos”
Comer uma maçã e sentir fome pouco depois pode não ser fome de verdade. Segundo o Dr. Juan Lambert (CRMSP 163.256), médico ...
Dr. Paulo Muzy, médico: “O eterno é o que não dura – escolha o que te faz crescer”
Você já parou para pensar que aquilo que consideramos “eterno” talvez não deva durar para sempre? O Dr. Paulo Muzy ...
Fé ou ceticismo influenciam a qualidade do seu sono
Religião pode revolucionar a rotina do sono. Rituais e práticas religiosas auxiliam no relaxamento. Há uma interconexão entre espiritualidade e ...
A dieta anti-inflamatória que protege sua saúde e seu humor e está virando tendência entre brasileiros
Uma alimentação anti-inflamatória pode desempenhar um papel crucial na promoção da saúde geral e na prevenção de inúmeras doenças. Composta ...
A maior aliada natural contra o envelhecimento pode estar na sua xícara
A cafeína, uma das substâncias mais populares, conhecida por seus efeitos estimulantes, começa a ser associada também ao envelhecimento saudável ...
Evitar cafeína no fim da tarde melhora o sono e reduz a ansiedade noturna
O consumo de cafeína pode impactar diretamente a qualidade do sono de um indivíduo. Considerada como um estimulante, esta substância ...
Você sabia que o hábito de tomar água com limão no café da manhã é saudável, mas não faz milagres?
A água com limão, uma bebida tão simples quanto seu nome sugere, conquistou grande atenção nas redes sociais, muitas vezes ...
Dra. Marianna Magri, médica, diz: “Pessoas que dormem depois das 22h tendem a perder janela de ouro”
A “janela de ouro” corresponde ao período entre 21h e 23h, quando o corpo inicia processos essenciais de regeneração física ...