Psicologia do sucesso, aprenda isso e veja tudo mudar em 2026
Muitas pessoas observam a própria vida e percebem o contraste entre o que muda na superfície e o que permanece ...
Tag: saúde mental
Como começar uma faxina completa depois de 3 dias sem limpar a casa
Depois de alguns dias sem conseguir acompanhar a rotina de cuidados com a casa, muitas pessoas percebem como o ambiente ...
Psicólogos recomendam essa escrita simples para acalmar a mente em poucos minutos
Um exercício de escrita chamado “melhor eu possível” mostrou reduzir a ansiedade em estudos. A técnica organiza pensamentos ao visualizar ...
As plantas que ajudam a reduzir estresse e ansiedade enquanto decoram e perfumam a casa
Plantas como camomila, lavanda, jasmim, manjericão, alecrim e flor do maracujá ajudam a reduzir estresse e ansiedade. Aromas, chás e ...
Por que muitos adultos depois dos 30 ficam sem amigos ao longo da vida
A perda de amigos na vida adulta costuma acontecer em silêncio, em meio a respostas que demoram, convites adiados e ...
Ansiedade e depressão em queda: como encontros virtuais ajudam a manter o bem-estar
Estudos indicam que mindfulness em grupo e online reduz sintomas depressivos, fortalece apoio social e autocompaixão. O formato virtual mantém ...
Segundo estudos de grandes universidades, essa é a atividade que deixa as mulheres mais felizes
Entre as diferentes formas de cuidar da saúde física e mental, a jardinagem tem ganhado espaço como uma prática simples, acessível e ...
Desligou o filtro, viu o espelho e se sentiu pior? Entenda como a IA está sabotando sua autoimagem sem que você perceba
Filtros de IA criam um padrão facial irreal que altera a percepção da própria imagem. Ao comparar o rosto real ...
5 sinais no corpo que mostram quando a ansiedade passou do limite
Dores musculares, palpitações, cansaço persistente e desconfortos recorrentes costumam ser vistos como problemas físicos isolados. Só depois surge a dúvida ...
Estudo revela que pais podem transmitir a depressão aos filhos por meio de um sintoma específico
Especialistas alertam que a depressão dos pais pode impactar diretamente o desenvolvimento emocional das crianças. Um sintoma específico, muitas vezes ...