Mobilidade e flexibilidade: saiba qual delas seu treino precisa
A flexibilidade foca no alongamento muscular, enquanto a mobilidade garante controle articular em movimentos ativos. Equilibrar ambos previne dores, melhora ...
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Corpo travado? 4 exercícios de mobilidade para soltar as articulações
Exercícios de mobilidade soltam articulações e previnem lesões. Movimentos como 90-90 de quadril, gato-vaca e rotação de ombros reduzem a ...
Governo muda as regras nas estradas: tacógrafos vão ser obrigatórios em percursos inferiores a 50 km
As novas regras de mobilidade anunciadas pelo Governo de Portugal reforçam o controle do tempo de condução de motoristas profissionais ...
O que fazer para acabar com a dor no quadril, segundo médico especialista
A dor no quadril é um dos motivos mais frequentes de consulta em ortopedia e reumatologia na atualidade. Em muitos ...
Governo pretende proibir que cada família tenha mais de um carro, motoristas são pegos de surpresa com esse projeto para reduzir o tráfego nas cidades
O Governo e a DGT (Direção-Geral de Trânsito da Espanha) estão buscando reduzir o tráfego em diversas cidades do país, ...
A rotina de 10 minutos que pode transformar seu corpo depois dos 40
Praticar exercícios de mobilidade articular após os 40 anos ajuda a prevenir dores crônicas e mantém o corpo ativo com ...
Prefeitura confirma multas de até R$ 1.251,47 para esse comportamento no transporte público
A recente regulamentação em A Coruña, Espanha, sublinha a importância da mobilidade sustentável, focando em pedestres e ciclistas. A prefeitura estabeleceu novas ...
Cidades bem planejadas que oferecem mais conforto e funcionalidade
Cidades planejadas se destacam por unir organização, estética e qualidade de vida. Alguns desses projetos se tornaram modelos globais de ...
Confirmado multas de até R$ 1.251,47 para esse comportamento no transporte público
A prefeitura de A Coruña-ESPANHA aprovou recentemente sua nova Cobrança de Mobilidade Sustentável, atualizando normas e adaptando-as à realidade local. O objetivo deste ...
Especialistas alertam para sintomas que podem indicar artrose
A artrose de quadril, também conhecida como coxartrose, é uma condição que envolve o desgaste progressivo da cartilagem da articulação do ...