Aos 72 anos, Dona Ana, protegeu seu joelho da artrose com um exercício simples feito na piscina
A artrose causa dor e rigidez em idosos. Caminhar na piscina é ideal, pois a água reduz o impacto e ...
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A perda de força nas pernas, tão comum ao longo do envelhecimento, vem sendo observada com mais atenção por profissionais ...
Exercícios de 15 minutos para emagrecer rápido e secar a pochete
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Dor nas costas? Veja 3 exercícios simples para aliviar a tensão lombar
Exercícios simples aliviam a dor lombar. A postura do gato melhora a mobilidade, enquanto a ponte e a prancha fortalecem ...
Nem nadar e nem andar de bicicleta: o exercício que previne varizes em idosos e traz outros benefícios
Entre as diversas estratégias de cuidado na terceira idade, a prática de exercícios adaptados tem ganhado destaque, especialmente quando se ...
Pernas inchadas no calor? Veja exercícios simples para resolver isso
O calor dilata vasos e causa inchaço. Caminhadas e exercícios na água ativam a circulação e reduzem o peso nas ...
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Segundo especialista, estes são os três melhores esportes para viver até os 100 anos
Dan Buettner, especialista em longevidade, identificou atividades físicas que estimulam uma vida mais longa e saudável, mostrando que a constância ...