Mente acelerada? Conheça a técnica do nervo vago que ajuda a desacelerar e dormir melhor
Você já se pegou com o coração acelerado, a mente a mil e a sensação de que não consegue “desligar”, ...
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Quem nunca sentiu o coração acelerar antes de uma reunião importante, de uma prova ou de uma conversa difícil? Para ...
Nos últimos anos, os energéticos saíram do nicho das baladas e invadiram mesas de estudo, escritórios e treinos, com a ...
Imagine acordar num dia corrido, com a mente já cheia de preocupações, e encontrar um momento de pausa segurando uma ...
Você já chegou em casa depois de um dia puxado, abriu a geladeira “no automático” e, só depois de comer, ...
A técnica worst first propõe imaginar o pior cenário e planejar a reação. Entenda como isso pode reduzir a ansiedade ...
Transtornos mentais lideram afastamentos no Brasil, com mais de 546 mil casos anuais. Ansiedade e depressão têm benefícios do INSS ...
Decidir cortar o açúcar por 14 dias provoca uma transformação profunda que vai muito além da balança. O organismo sai ...
Ansiedade e depressão garantem auxílio-doença quando geram incapacidade superior a 15 dias. Em 2025, benefícios por saúde mental bateram recorde ...
A ansiedade faz parte da conversa de todo dia, especialmente em contextos de alta pressão, e não precisa ser tratada ...