Mente acelerada? Conheça a técnica do nervo vago que ajuda a desacelerar e dormir melhor
Você já se pegou com o coração acelerado, a mente a mil e a sensação de que não consegue “desligar”, ...
Tag: Ansiedade
Segundo a psicologia, pessoas com ansiedade apresentam esses 3 traços de personalidade
Quem nunca sentiu o coração acelerar antes de uma reunião importante, de uma prova ou de uma conversa difícil? Para ...
Energético faz mal? Entenda os riscos do excesso de cafeína e o que pode acontecer com seu corpo
Nos últimos anos, os energéticos saíram do nicho das baladas e invadiram mesas de estudo, escritórios e treinos, com a ...
Ansiedade matinal? Conheça o passo a passo da infusão de capim-limão para começar o dia com presença
Imagine acordar num dia corrido, com a mente já cheia de preocupações, e encontrar um momento de pausa segurando uma ...
Fome ou ansiedade? Saiba como identificar a fome emocional e retomar o controle da sua rotina
Você já chegou em casa depois de um dia puxado, abriu a geladeira “no automático” e, só depois de comer, ...
Pensar no pior pode ajudar: a pergunta que diminui a ansiedade social e aumenta a segurança
A técnica worst first propõe imaginar o pior cenário e planejar a reação. Entenda como isso pode reduzir a ansiedade ...
Ansiedade e depressão afastam milhares do trabalho, mas INSS continua negando benefícios mesmo com laudos médicos e histórico real
Transtornos mentais lideram afastamentos no Brasil, com mais de 546 mil casos anuais. Ansiedade e depressão têm benefícios do INSS ...
Pouca gente aguenta, mas funciona! O que 14 dias sem açúcar fazem com o corpo
Decidir cortar o açúcar por 14 dias provoca uma transformação profunda que vai muito além da balança. O organismo sai ...
Transtornos como ansiedade e depressão já são as maiores causas de afastamento no Brasil e o INSS reconhece o direito ao auxílio-doença
Ansiedade e depressão garantem auxílio-doença quando geram incapacidade superior a 15 dias. Em 2025, benefícios por saúde mental bateram recorde ...
Comportamentos comuns podem intensificar a ansiedade: 3 mudanças que ajudam a controlar os sintomas
A ansiedade faz parte da conversa de todo dia, especialmente em contextos de alta pressão, e não precisa ser tratada ...