Essa mudança simples na sua refeição pode transformar seu corpo e sua mente
O ritmo das refeições pode influenciar diretamente a saúde digestiva, o bem-estar emocional e até o controle do peso. Comer ...
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Como identificar e tratar a ansiedade na terceira idade
A ansiedade em idosos é um tema que desperta atenção de familiares, cuidadores e profissionais de saúde. Com o aumento ...
Medo da inteligência artificial? Psicologia explica
O desenvolvimento acelerado da inteligência artificial tem gerado debates em diversos setores da sociedade. Muitas pessoas relatam sentir ansiedade diante ...
Se você anda se sentindo esgotado, isso pode ser mais sério do que imagina
Em momentos de grande tensão emocional, como após eventos traumáticos ou situações de crise, é comum que as pessoas experimentem ...
O simples hábito de tomar chá à noite pode reduzir sintomas de ansiedade
O hábito de tomar chá no período noturno tem ganhado destaque entre pessoas que buscam alternativas naturais para lidar com ...
Conheça os melhores chás naturais para aliviar ansiedade e melhorar o foco
O interesse por métodos naturais para lidar com a ansiedade e aprimorar o foco tem crescido, especialmente entre aqueles que ...
Por que o teste do biquíni gera tanta ansiedade
O teste do traje de banho é um momento que provoca ansiedade em muitas pessoas, independentemente da idade ou do ...
Entenda como a prática do journaling pode melhorar sua saúde mental e ajudar no sono
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Por que respirar profundamente por 3 minutos pode mudar seu humor?
Praticar a respiração profunda durante apenas três minutos pode gerar mudanças perceptíveis no humor. Ao dedicar esse curto período para ...
Se você faz isso sem perceber, pode ser ansiedade disfarçada
Morder o interior dos lábios é um comportamento observado em diferentes faixas etárias e contextos sociais. Muitas pessoas realizam esse ...