Por que pessoas ansiosas roem as unhas? O hábito explicado pela ciência
Roer unhas é um hábito que muitas pessoas associam à ansiedade, mas por que isso acontece? A ciência revela que ...
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Estratégias para lidar com a pressão social e a saúde mental de jovens
A pressão social atingiu níveis alarmantes entre jovens de 13 a 25 anos, com 87% relatando ansiedade constante para se ...
Você está se anulando para agradar os outros? A resposta pode doer
O people-pleasing, ou a tendência de agradar a todos, é um comportamento que pode comprometer nosso bem-estar emocional. Este artigo mergulha ...
Dr. Rafael Fabri, Psiquiatra: “viver com ansiedade generalizada é sentir que há um leão atrás de você, o tempo todo”
Como é viver com ansiedade generalizada, segundo o olhar do Dr. Rafael Fabri, vai muito além de sintomas técnicos. Ele ...
Psicóloga Natália Volkmer: “O que NÃO fazer quando alguém tem crise de ansiedade”
como ajudar alguém em crise de ansiedade é uma habilidade essencial para oferecer apoio eficaz. A psicóloga Natália Volkmer explica ...
Especialistas revelam a técnica mais eficaz para equilibrar o sistema nervoso naturalmente
O sistema nervoso é fundamental para a comunicação entre o corpo e o cérebro, regulando funções automáticas como a respiração e a ...
Dr. Paulo Muzy, “não ter uma rotina, alimenta a sua procrastinação e ansiedade”
A procrastinação é um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e, segundo o médico Dr. Paulo ...
Rafael Gratta, psicólogo, “ouvir este som pode reduzir a ansiedade em até 65%”
Você sabia que uma música pode reduzir significativamente os níveis de ansiedade? O educador físico Rafael Gratta, criador do Protocolo ...
Sua ansiedade pode estar te alertando sobre algo importante e invisível
A ansiedade é mais do que um simples desconforto; é uma mensagem do corpo que muitas vezes ignoramos. Entender o ...
Entenda como o estresse constante pode sabotar suas amizades sem você perceber
A convivência social pode se tornar um desafio para aqueles que se estressam com facilidade. Entender os motivos por trás ...