Estudos revelam os alimentos ideais para idosos com mais saúde
Manter uma alimentação saudável é essencial em qualquer fase da vida, mas ganha ainda mais destaque na terceira idade. Entender ...
Tag: alimentação saudável
O que acontece com sua pressão arterial quando você reduz o sal por 1 semana
A redução do consumo de sal é uma prática frequentemente recomendada por profissionais de saúde para quem deseja controlar a ...
A nova tendência alimentar que desafia a regra das 5 refeições
Durante muito tempo, o conceito de realizar cinco refeições ao dia foi defendido por muitos especialistas em nutrição como uma ...
Como começar seu próprio pomar em casa e ter frutas frescas o ano todo
Criar um pomar em casa é uma excelente maneira de garantir o consumo de frutas frescas e saudáveis, além de ...
Saiba o que 15 dias sem fritura pode fazer com seu coração e com sua saúde
Evitar frituras por 15 dias pode ser um verdadeiro desafio para muitos, mas os benefícios para o corpo e a ...
9 alimentos mais ricos em proteína que o ovo
A busca por fontes de proteína é essencial para uma dieta equilibrada e variada. Embora os ovos sejam reconhecidos por ...
9 vegetais que você pode plantar agora e colher ainda em julho
Quem deseja colher alimentos frescos diretamente da horta em pleno mês de julho pode começar agora mesmo o plantio dos vegetais ...
As farinhas queridinhas da nutrição que não têm glúten
No universo da alimentação saudável, as farinhas sem glúten consolidaram espaço entre pessoas que buscam qualidade alimentar ou sofrem com restrições ao ...
Comer devagar é o hábito mais simples que pode transformar seu corpo e saúde
Comer devagar é uma prática que muitos negligenciam, mas que pode trazer benefícios significativos ao corpo. Essa abordagem não só ...
Adicione estas especiarias nas suas receitas e mantenha o nível de açúcar no sangue baixo
Embora a massa ao molho de tomate seja simples, adicionar temperos específicos pode torná-la mais saudável e funcional. Algumas especiarias ...