Calcanhares ásperos, esbranquiçados, repuxando ao caminhar e até com pequenas fissuras que doem fazem parte da rotina de muita gente. Esse desconforto vai além da estética, mas a boa notícia é que cuidar dos calcanhares ressecados em casa é totalmente possível com constância.
Por que o ressecamento se concentra no calcanhar?
O calcanhar suporta grande parte do peso do corpo e sofre com pressão, impacto e atrito constantes. Além disso, essa região tem menos glândulas sebáceas, perde água com mais facilidade e tende a ficar mais grossa como forma natural de proteção.
Fatores como sandálias abertas, andar descalço, banhos quentes, uso de sabonetes agressivos, falta de hidratação diária, alterações hormonais, obesidade e até doenças como diabetes intensificam a perda de água, deixando a pele rígida, opaca e vulnerável a fissuras.
Como iniciar o cuidado corretamente?
Antes de tudo, é preciso observar se existe apenas aspereza ou se já há rachaduras. Evitar lixar a pele seca de forma agressiva é essencial, pois isso ativa o efeito rebote. Secar bem os pés após o banho e iniciar o cuidado imediatamente faz toda diferença, como você confere a seguir.
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- Usar creme específico para pés com ureia, glicerina ou ácido lático.
- Aplicar diariamente após o banho, com a pele ainda levemente úmida.
- Evitar produtos genéricos que não tratam a espessura da região.
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Quais cuidados caseiros realmente funcionam?
A hidratação noturna intensiva é uma das estratégias mais eficazes. Aplicar uma camada generosa de creme mais espesso e usar meia de algodão para dormir cria um ambiente oclusivo que potencializa a absorção e acelera a recuperação da maciez.
A esfoliação suave deve ser feita apenas uma ou duas vezes por semana, após o banho. Esse processo remove o excesso de pele morta sem afinar demais a região, melhora a textura e permite que o hidratante penetre com mais eficiência.
Se você sofre com calcanhares ressecados e pés rachados, separamos um vídeo especialmente para você. O canal do TikTok @thainafernaandes ensina como fazer uma mistura caseira para renovar seus pés sem você sair de casa.
@thainafernaandes Adeus, pé cascudo! 👋✨ Chegou a plástica dos pés que vai deixar sua pele lisa, macia e super hidratada 🦶💧 O melhor é que você pode adaptar os itens com o que tiver em casa e ter um verdadeiro spa nos pés! 💆♀️💅 #CuidadosComOsPés #SpaEmCasa #BelezaReal #PésPerfeitos ♬ som original – Thainá Fernaandes
O tipo de calçado interfere na recuperação?
Sapatos muito abertos, duros, sem amortecimento ou com impacto direto no calcanhar agravam o problema e atrasam a cicatrização das fissuras. Já modelos mais fechados, macios e com solado adequado protegem a pele e favorecem a recuperação, como nos pontos abaixo.
- Evitar solados muito rígidos que aumentam o impacto ao caminhar.
- Preferir calçados acolchoados que distribuem melhor a pressão.
- Alternar os sapatos reduz o atrito repetitivo na mesma área.
Quando o ressecamento vira um problema de saúde?
Rachaduras profundas, dor ao caminhar, sangramento ou infecções indicam que a pele perdeu sua função de barreira natural. Nesses casos, o problema deixa de ser apenas estético e passa a exigir avaliação para evitar complicações.
Pessoas com diabetes precisam de atenção redobrada, pois a cicatrização é mais lenta e o risco de infecções é maior. Cuidar dos calcanhares ressecados com constância, hidratação correta e proteção diária devolve conforto, segurança e bem-estar ao caminhar.