Robert De Niro conta o que muda em sua preparação física a partir dos 40 anos: a referência que escolhe vem de uma atividade diferente da atuação no cinema

Aos 83 anos, Robert De Niro mantém uma disciplina física inabalável. O ator, duas vezes vencedor do Oscar, explicou que a regularidade é o pilar central de sua rotina cotidiana enquanto se prepara para voltar às salas de cinema com uma nova produção da franquia de comédia "La Familia de mi Novia".

Em declarações para a "BBC2", o artista detalhou a importância da constância: "não se trata de fazê-lo de vez em quando, mas de manter a regularidade". Ao abordar a frequência semanal dos exercícios, o ator comentou que o ritmo varia conforme a agenda: "três, ou talvez cinco ou seis, ou inclusive posso fazê-lo dez dias seguidos, depende do que esteja fazendo profissionalmente nesse momento".

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A inspiração nos profissionais da dança

Essa filosofia de treino não surgiu de imediato. De Niro adotou o compromisso na metade da vida adulta, ao observar a rotina dos bailarinos.

O ator explicou a decisão de transformar a atividade física em um hábito fixo: "é preciso manter-se fisicamente ativo e converter o treinamento em parte da rotina diária. Ao cumprir os 40 decidi tomar como referência os bailarinos: eles trabalham, praticam e exercitam. A única maneira de manter-se em forma é treinando com constância".

Musculação e exercícios cardiovasculares

O fisioterapeuta James Brady revelou à revista "Hello!" os detalhes técnicos da preparação. O plano do artista prioriza dois elementos fundamentais: trabalho de força com pesos e exercício cardiovascular.

Brady explicou que o astro sempre transformou o corpo e trabalhou com treinadores para sustentar resistência e força ao longo dos anos. De acordo com o especialista, o ator conserva os hábitos porque considera o exercício uma ferramenta para preservar a disciplina e permanecer preparado para qualquer papel.

Com mais de cem créditos na carreira, o astro segue acumulando projetos no audiovisual. Após o lançamento do suspense "Susurran tu nombre" na "Netflix", a estreia de "La Nueva Focker" nos cinemas está agendada para o fim de novembro.

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O filme marca o quarto capítulo da saga e conta com a direção de John Hamburg. A produção reúne novamente Ben Stiller e Owen Wilson, além de integrar Skyler Gisondo e Ariana Grande no elenco como o casal Olivia Jones e Henry Focker, gerando novos conflitos familiares na trama.