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Estado de Minas ISOLAMENTO

Saúde mental e a pandemia


postado em 11/07/2020 04:00

Eduardo Martins Cardoso
Belo Horizonte 

"A falta de contato com as pessoas que amamos e a transformação completa 
na maneira como vivemos por conta da pandemia é algo que impacta, fortemente, o psicológico de muitas pessoas. Casos de depressão e ansiedade tendem a se agravar neste momento em que, além de sozinhos e vivendo uma rotina completamente distinta da que sempre estivemos acostumados, 
somos bombardeados, diariamente, com notícias e previsões nada favoráveis; números de casos e mortes pela doença crescendo todos os dias; instabilidade do governo e da economia. Em suma, o medo do futuro se faz presente todos os dias. Por isso, é importante criar estratégias para lidar com tudo isso, readaptar a rotina, se agarrar a coisas que nos façam bem, sejam pessoas (ainda que o contato seja agora apenas on-line) ou hábitos, como a leitura, ou assistir a filmes, séries, se exercitar, ou até mesmo cozinhar. Mas mais importante do que isso é buscar ajuda profissional quando nada mais nos faz bem. Muitos psicólogos estão fazendo consultas a distância, o que tem sido benéfico para muitas pessoas. Neste momento, mais do que nunca, talvez cuidar da gente de todas as formas é de 
extrema necessidade, e faz parte disso cuidar da saúde mental."

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