Adeus à caspa: dicas simples para acabar com o desconforto

<p>Para combater a caspa, é importante não cair em dicas inúteis ou receitas caseiras sem comprovação, que muitas vezes prometem resultados rápidos, mas não tratam a origem do problema. O cuidado correto envolve a escolha de produtos adequados, a manutenção de uma rotina regular de higiene e a atenção às reações do couro cabeludo. Em alguns casos, a orientação de um profissional é essencial para identificar o tipo de descamação e indicar o tratamento mais eficaz. Veja dicas para se livrar da cas

Para combater a caspa, é importante não cair em dicas inúteis ou receitas caseiras sem comprovação, que muitas vezes prometem resultados rápidos, mas não tratam a origem do problema. O cuidado correto envolve a escolha de produtos adequados, a manutenção de uma rotina regular de higiene e a atenção às reações do couro cabeludo. Em alguns casos, a orientação de um profissional é essencial para identificar o tipo de descamação e indicar o tratamento mais eficaz. Veja dicas para se livrar da cas Foto: Freepik

1- Não durma com os cabelos molhados – Dormir sem secar os cabelos enfraquece os fios e propicia o surgimento da caspa.

Foto: gpointstudio/Freepik

<p>Isso porque os cabelos molhados, ao ficarem abafados no travesseiro, atraem a proliferação de fungos. Você pode usar secador para pelo menos atenuar a umidade.</p>

Isso porque os cabelos molhados, ao ficarem abafados no travesseiro, atraem a proliferação de fungos. Você pode usar secador para pelo menos atenuar a umidade.

Foto: Imagem Freepik

2 – Não lave os cabelos todos os dias – Com receio de

Foto: Hannah Xu/Unsplash

<p>A lavagem diária dos cabelos desgasta os fios e retira a oleosidade natural que protege o couro cabeludo, aumentando a produção de sebo. O ideal é lavar dia sim, dia não.</p>

A lavagem diária dos cabelos desgasta os fios e retira a oleosidade natural que protege o couro cabeludo, aumentando a produção de sebo. O ideal é lavar dia sim, dia não.

Foto: Chris Slupski/Unsplash

3 – Nunca descuide da higiene

Foto: Freepik

<p>A limpeza do cabelo deve ser feita conforme o tipo do fio. Portanto, a escolha dos produtos certos e o modo de usar afetam diretamente a manutenção do couro cabeludo.</p>

A limpeza do cabelo deve ser feita conforme o tipo do fio. Portanto, a escolha dos produtos certos e o modo de usar afetam diretamente a manutenção do couro cabeludo.

Foto: Valuavitaly por Freepik

4- Use shampoo anticaspa

Foto: Freepik

<p>Um shampoo adequado pode ajudar a combater a seborreia, que causa a descamação do couro cabeludo. Após aplicar o produto, é importante fazer movimentos circulares de massagem na cabeça.</p>

Um shampoo adequado pode ajudar a combater a seborreia, que causa a descamação do couro cabeludo. Após aplicar o produto, é importante fazer movimentos circulares de massagem na cabeça.

Foto: jacqueline macou pixabay

5- Não lave os cabelos com água quente

Foto: pixabay

<p>A dermatite seborreica acontece por causa da alta oleosidade no couro cabeludo. E temperaturas elevadas intensificam esse problema. Prefira água morna ou fria.</p>

A dermatite seborreica acontece por causa da alta oleosidade no couro cabeludo. E temperaturas elevadas intensificam esse problema. Prefira água morna ou fria.

Foto: user18526052 por freepik

6- Use máscara capilar de forma correta

Foto: Freepik

<p>A máscara capilar ajuda no tratamento do cabelo, mas não deve ser aplicada na raiz, pois isso pode provocar excesso de oleosidade, favorecendo o surgimento de caspas.</p>

A máscara capilar ajuda no tratamento do cabelo, mas não deve ser aplicada na raiz, pois isso pode provocar excesso de oleosidade, favorecendo o surgimento de caspas.

Foto: Freepik

7 – Evite o estresse e a ansiedade

Foto: Andrea Piacquadio pexels

<p>Várias doenças dermatológicas têm origem no descontrole emocional. Por isso, tente conter a ansiedade e o nervosismo com atividades que ajudem a acalmar no dia a dia: exercícios físicos, música, meditação, leitura, etc.</p>

Várias doenças dermatológicas têm origem no descontrole emocional. Por isso, tente conter a ansiedade e o nervosismo com atividades que ajudem a acalmar no dia a dia: exercícios físicos, música, meditação, leitura, etc.

Foto: Youtube/ Zenws

8 – Evite usar chapéu e boné por muito tempo

Foto: Freepik

<p>Bonés ou chapéus podem deixar seu visual descolado. Mas, se você usá-los com muita frequência, provavelmente vai sofrer com caspas, já que isso impede que a pele “respire”, provocando a proliferação de fungos causadores da seborreia.</p>

Bonés ou chapéus podem deixar seu visual descolado. Mas, se você usá-los com muita frequência, provavelmente vai sofrer com caspas, já que isso impede que a pele “respire”, provocando a proliferação de fungos causadores da seborreia.

Foto: Racool Studio por freepik

9 – Faça uma alimentação saudável

Foto: Jasmin Schreiber Unsplash

<p>Uma alimentação leve e equilibrada ajuda em tudo no organismo, inclusive nos cabelos e no couro cabeludo. Alguns alimentos, particularmente, fazem bem à saúde capilar. Entre eles, salmão, sardinha, atum, nozes e amêndoas. Fuja de frituras e embutidos.</p>

Uma alimentação leve e equilibrada ajuda em tudo no organismo, inclusive nos cabelos e no couro cabeludo. Alguns alimentos, particularmente, fazem bem à saúde capilar. Entre eles, salmão, sardinha, atum, nozes e amêndoas. Fuja de frituras e embutidos.

Foto: Nadine Primeau/Unsplash

10 – Procure um dermatologista

Foto: Imagem Freepik

<p>Quando a caspa persiste, apesar dos cuidados do dia a dia, é fundamental procurar um especialista que indique o tratamento adequado, inclusive com uso de medicamentos se for necessário.</p>

Quando a caspa persiste, apesar dos cuidados do dia a dia, é fundamental procurar um especialista que indique o tratamento adequado, inclusive com uso de medicamentos se for necessário.

Foto: Drazen Zigic/Freepik

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