Assine
overlay
Início Galeria
Galeria

Calor forte não é brincadeira: veja como se cuidar

RF
Redação Flipar
  • Uma das consequências mais comuns é a desidratação, que ocorre quando se perde mais líquido do que se ingere. O problema pode surgir mesmo sem sensação intensa de sede.
    Uma das consequências mais comuns é a desidratação, que ocorre quando se perde mais líquido do que se ingere. O problema pode surgir mesmo sem sensação intensa de sede. Foto: Imagem de Daniel Reche por Pixabay
  • Com a falta de água, o corpo apresenta sinais como boca seca, urina escura e diminuição da disposição. Em estágios iniciais, esses sintomas costumam ser ignorados. Dependendo do caso, a pessoa precisa procurar auxílio médico e receber soro.
    Com a falta de água, o corpo apresenta sinais como boca seca, urina escura e diminuição da disposição. Em estágios iniciais, esses sintomas costumam ser ignorados. Dependendo do caso, a pessoa precisa procurar auxílio médico e receber soro. Foto: insung yoon/Unsplash
  • Náusea e enjoo também são frequentes durante ondas de calor prolongadas. Eles aparecem porque o sistema digestivo recebe menos fluxo sanguíneo.
    Náusea e enjoo também são frequentes durante ondas de calor prolongadas. Eles aparecem porque o sistema digestivo recebe menos fluxo sanguíneo. Foto: imagem gerada por i.a
  • O cansaço excessivo é outro alerta importante. O organismo gasta mais energia para regular a temperatura, o que reduz o rendimento físico e mental.
    O cansaço excessivo é outro alerta importante. O organismo gasta mais energia para regular a temperatura, o que reduz o rendimento físico e mental. Foto: imagem gerada por i.a
  • Em situações mais graves, o calor pode causar queda de pressão e tontura. Pessoas idosas e crianças são mais vulneráveis a esse tipo de reação.
    Em situações mais graves, o calor pode causar queda de pressão e tontura. Pessoas idosas e crianças são mais vulneráveis a esse tipo de reação. Foto: Reprodução/Freepik
  • O coração também sofre impacto, pois tende a bater mais rápido para compensar a dilatação dos vasos sanguíneos. Isso pode gerar mal-estar em quem já tem doenças cardíacas.
    O coração também sofre impacto, pois tende a bater mais rápido para compensar a dilatação dos vasos sanguíneos. Isso pode gerar mal-estar em quem já tem doenças cardíacas. Foto:
  • Beber água regularmente, mesmo sem sede, é uma das principais formas de prevenção. Pequenos goles ao longo do dia ajudam a manter o equilíbrio do corpo.
    Beber água regularmente, mesmo sem sede, é uma das principais formas de prevenção. Pequenos goles ao longo do dia ajudam a manter o equilíbrio do corpo. Foto: Imagem (ilustrativa) de Jason Gillman por Pixabay
  • Alimentos ricos em água, como frutas e verduras, colaboram para a hidratação. Eles também fornecem minerais perdidos com o suor.
    Alimentos ricos em água, como frutas e verduras, colaboram para a hidratação. Eles também fornecem minerais perdidos com o suor. Foto: Imagem de hyun chun kim por Pixabay
  • Evitar exposição direta ao sol nos horários mais quentes reduz riscos. Sempre que possível, busque locais ventilados e com sombra.
    Evitar exposição direta ao sol nos horários mais quentes reduz riscos. Sempre que possível, busque locais ventilados e com sombra. Foto: Fernando Frazão/Agência Brasil
  • As roupas fazem diferença no conforto térmico. Peças leves, claras e de tecidos respiráveis facilitam a troca de calor com o ambiente.
    As roupas fazem diferença no conforto térmico. Peças leves, claras e de tecidos respiráveis facilitam a troca de calor com o ambiente. Foto: Pixabay
  • Atividades físicas devem ser moderadas durante períodos de calor intenso. O ideal é praticá-las no início da manhã ou no fim da tarde.
    Atividades físicas devem ser moderadas durante períodos de calor intenso. O ideal é praticá-las no início da manhã ou no fim da tarde. Foto: imagem gerada por i.a
  • Banhos mornos ajudam a refrescar sem provocar choque térmico. Água muito fria pode causar desconforto e não é a melhor opção.
    Banhos mornos ajudam a refrescar sem provocar choque térmico. Água muito fria pode causar desconforto e não é a melhor opção. Foto: Youtube/ Lumienergy
  • Crianças e idosos precisam de atenção redobrada, pois nem sempre percebem os sinais iniciais de desidratação. A oferta constante de líquidos é essencial.
    Crianças e idosos precisam de atenção redobrada, pois nem sempre percebem os sinais iniciais de desidratação. A oferta constante de líquidos é essencial. Foto: imagem gerada por i.a
  • Em resumo, o calor elevado exige cuidados simples, mas contínuos. Hidratação, vestimenta adequada e atenção aos sinais do corpo são fundamentais para preservar a saúde.
    Em resumo, o calor elevado exige cuidados simples, mas contínuos. Hidratação, vestimenta adequada e atenção aos sinais do corpo são fundamentais para preservar a saúde. Foto: Reprodução/TV Globo
Carregando...

Acesse o Clube do Assinante

Clique aqui para finalizar a ativação.

Busca

Preencha o campo
overflay

Acesse sua conta

Se você já possui cadastro no Estado de Minas, informe e-mail/matrícula e senha. Se ainda não tem,

Informe seus dados para criar uma conta:

Digite seu e-mail da conta para enviarmos os passos para a recuperação de senha:

Faça a sua assinatura

Estado de Minas

Estado de Minas

de R$ 9,90 por apenas

R$ 1,90

nos 2 primeiros meses

Aproveite o melhor do Estado de Minas: conteúdos exclusivos, colunistas renomados e muitos benefícios para você

Assine agora
overflay