Tag: treino

No universo do esporte amador, muitos atletas enfrentam a fadiga muscular ao tentarem melhorar sua performance. Esse fenômeno ocorre quando ...

Correr tem um benefício claro: proporciona trabalho equilibrado dos músculos das pernas e da região central. Mas, como destaca o ...

Sentir-se sem energia mesmo com uma rotina de exercícios pode indicar algo além do cansaço físico. A Dra. Marianna Magri ...

Cardio para secar o abdômen: essa é a expressão-chave que muitos evitam, mas que o nutricionista esportivo Dr. Felipe Donatto ...

Os efeitos do álcool no músculo vão muito além da ressaca. Segundo o médico ortopedista e especialista em medicina esportiva ...

Escolher entre musculação e crossfit para ganhar massa muscular é uma dúvida comum entre quem busca resultados rápidos e eficientes. Cada modalidade tem suas ...

Você sabia que conquistar o corpo ideal depende muito do seu contexto de vida? O Dr. Felipe Donatto, nutricionista esportivo ...

Com a chegada de junho, muitas pessoas passam a buscar mudanças rápidas no corpo, motivadas por diferentes razões, como o desejo ...

Manter uma rotina de exercícios físicos é fundamental para o bem-estar do corpo e da mente, mas muitos praticantes de ...

O exercício regular é reconhecido como um dos maiores aliados da saúde cardiovascular. Caminhadas, corridas leves, natação e atividades físicas ...