Tag: treino

Os exercícios isométricos, como agachamento contra a parede e pranchas, ganharam destaque por aumentar a força muscular sem a necessidade de equipamentos especiais. ...

Os exercícios para abdômen fazem parte da rotina de treinos de quem deseja não apenas um visual definido, mas também ...

É possível realizar um treino completo sem equipamentos usando apenas o peso do corpo. Para isso, basta escolher exercícios que ...

Quando corri minha primeira Maratona de 2010, fiquei surpresa com o que me ofereceram na linha de chegada: uma embalagem de leite ...

Você sente dores na lombar ao iniciar treinos de membros inferiores? Dr. Paulo Muzy, médico (CRM SP 115.573), explica que ...

Quem busca ganhar massa muscular precisa entender que treino sem dieta adequada tem resultados limitados. Leandro Twin, treinador e professor, ...

Quem busca hipertrofia precisa entender que o descanso é tão importante quanto o treino. Renato Cariani, professor e atleta reconhecido ...

O ortopedista Dr. Carlos Maurício (CRM-MG 48342 | RQE 37387), especialista em joelho, defende a musculação como uma das formas ...

Ter um abdômen definido é um objetivo comum para muitas pessoas que buscam melhorar a estética corporal e a saúde. ...

O conceito de atividade física e exercício evolui à medida que a compreensão científica do corpo humano avança. Antigamente se ...