Educador físico diz o que é melhor do que academia para quem não tem tempo e os resultados são os mesmos
Muitas pessoas abandonam a meta de emagrecimento saudável por acreditarem que necessitam gastar horas preciosas se deslocando até as salas ...
Tag: Treino funcional
Como fortalecer a musculatura profunda do abdômen sem sair da cadeira
Alcançar a estabilidade corporal ideal após os sessenta anos exige estratégias inteligentes que protejam as estruturas articulares contra desgastes severos. ...
Como aplicar um treino funcional de apenas 20 minutos no seu dia a dia para fortalecer o coração
Cuidar do coração não precisa se limitar a caminhadas longas ou pedaladas leves. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT), muitas vezes em ...