Tag: sono

Descansar adequadamente vai além do simples ato de fechar os olhos ao final do dia. O sono é um mecanismo ...

A camomila, aliada natural para aliviar desconfortos digestivos leves e melhorar o bem-estar intestinal, permanece relevante graças ao respaldo científico e a uma ...

O corpo humano está intimamente ligado ao ritmo circadiano, uma espécie de relógio biológico que regula diversas funções, principalmente o ...

Beber água antes de ir para a cama é um hábito comum para muitos, mas será que faz bem? A ciência revela ...

Os gatos, reconhecidos por suas longas horas de sono, despertam curiosidade quanto aos seus hábitos diários de descanso. Passar boa ...

Muitas vezes, o consumo de frutas à noite gera dúvidas entre aqueles que desejam manter hábitos alimentares saudáveis. Frutas são ...

A Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) é um distúrbio neurológico que causa uma necessidade irresistível de mover as pernas, frequentemente associado a ...

Garantir um sono adequado é fundamental para o seu bem-estar físico e mental. O psiquiatra Daniel Amen alerta sobre os riscos de não dormir ...

Na busca por uma noite de sono tranquila, muitas pessoas recorrem a plantas que promovem relaxamento e melhoram a qualidade ...

O hábito de tomar banho, seja pela manhã ou à noite, é amplamente discutido por diferentes motivos e beneficios associados ...